마음이 답답할때

마음이 답답할때 어떻게 이겨내야죠? 불안을 자주 느껴서 그런지 늘 마음이 답답해요.... 심호흡, 숨을 깊게 들이쉬기: 불안 조절이 어려울 때, 숨을 깊게 들이마시고 천천히...

... 감정 표현: 마음이 답답할 때 감정을 솔직하게 표현하고 이해할 수 있는 친구나 가족과 이야기를 나누는 것이 도움이 됩니다. 6.문제 해결: 마음이 답답한 이유가 무엇인지...

그냥 몇시간 전부터 너무 우울하고 처지고 마음이 답답하고 꽉 찬 느낌이 들어요 몸에... 차있고 마음이 뿌듯하면 전혀 문제가 없어서 우울증은 생길 수가 없습니다... 님의...

마음이 답답하고 삶이 지칠때 볼수 있는 영상이나 책 추천해주세요 법정스님 살아있는것은 다 행복하라 혜민스님 완벽하지 않은 것들에 대한 사랑 무루 이상하고 자유로운...

불안하고 가슴이 답답할때 너무 불편한데 어떻게 해야죠?... 심호흡, 숨을 깊게 들이쉬기: 불안 조절이 어려울 때... 규칙적인 운동 습관을 유지하면 몸과 마음의 건강을 지킬...

마음이 답답할땐 뭐를 해야되나요? 안녕하세요. 미스터해결사입니다. 그럴 땐 음악을 들으면서 거리나 공원을 걷는 걸 추천드립니다. 혹은 따뜻한 시를 보면서 카페에서 차를...

요즘에 마음이 답답하고 불안하고 수업시간에 집중이 잘 안 되요 되게 마음이 들쑥날쑥거리고 뭔가 계속 불안하고 힘들어요 시험도 해야하는데 힘들어서 못 하겠어요...

마음이 답답할때 시원해지는 법 알려주세요 저는 시원한 바람 쐬면 시원해지더라구요 에어컨 바람 쐬거나 바람불 때 밖에 나가서 하늘 보면서 뛰면 상쾌해요

... 제가 마음이 답답할때 했던것들을 추천해보자면 코노 쇼핑보다는 정상까지 산 타보기라든지 목적지를 정하지않고 지하철을 타고 아무대서나 내려 놀아보든지 취미생활이나...

... 이렇게 마음이 답답할 땐 뭔가 명확한 답이 딱 주어졌으면 좋겠단 느낌이 들어요. 다른 분들은 마음이 답답할 때 어떻게 하시는지 궁금하기도 하고.. 저만 그런가 싶기도 하고...