운동신경 최악이고 뻣뻣한데 필라테스 가능한가요
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운동신경 최악이고 뻣뻣한데 필라테스 가능한가요
익명 작성일 -
안녕하세요
필라테스는 유연성과 근력이 부족하신분들께서 꾸준히 해주시면 많은 효과를 보실 수 있으십니다!
필라테스에는 그룹과 개인레슨으로 나뉘어져 있는데 그동안 운동을 멀리하셨더라면
개인레슨으로 기초적인 부분을 배우시며 어느정도 몸을 잡아나가시는 것을 추천드립니다 :)
안녕하세요
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필라테스에는 그룹과 개인레슨으로 나뉘어져 있는데 그동안 운동을 멀리하셨더라면
개인레슨으로 기초적인 부분을 배우시며 어느정도 몸을 잡아나가시는 것을 추천드립니다 :)
익명 작성일 -
물론 꾸준히 운동하시면 효과는 있습니다.
필라테스는 체형교정 효과도 가져올 수 있기때문에
체형에 맞추어 운동을 하시면 효과는 더 배가되요~!
요즘은 센터마다 체험레슨이 있기 때문에
충분히 비교 후에 운동하시면 되세요~!
꾸준한 운동하시길 응원합니다~!
답변에 만족이 되셨다면 답변확정부탁드려요~!
물론 꾸준히 운동하시면 효과는 있습니다.
필라테스는 체형교정 효과도 가져올 수 있기때문에
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충분히 비교 후에 운동하시면 되세요~!
꾸준한 운동하시길 응원합니다~!
답변에 만족이 되셨다면 답변확정부탁드려요~!
익명 작성일 -
안녕하세요.
럭키상회입니다^^
아시겠지만 필라테스의 기원은 재활 치료를 돕기 위해 개발된 운동입니다.
그래서 헬스나 다른 유산소 운동처럼 드라마틱한 반전은 없지만
잘 안쓰는 코어 근육을 단련해 건강한 바디라인을 만들고 부족하다고 생각하시는
유연성과 기본 근력을 키우기에는 좋은 운동입니다.
아마 필라테스를 시작하시고 나면 한층 더 부드러워진 신체 능력을 하루하루 확인하실 거 같네요^^
그러므로 필라테스를 배우러 가는 것은 추천 드립니다.
수능도 끝났고 하니 재밌고 즐겁게 힐링하시고 필라테스로 꼭 건강한 바디라인 만드시길 기원합니다!
혹시 필라테스 가격이나 선뜻 하기 부담을 느끼신다면
집에서하는 필라테스 소도구들도 많습니다
요즘은 유튜브에 필라테스 소도구로 검색만 하셔도 많은 강의 영상들이 있으니 쉽게 따라할 수 있습니다.
저희 럭키상회에서도 8종 홈트, 필라테스, 요가 소도구 세트를 판매하고 있으니 참고 부탁드립니다!
https://smartstore.naver.com/itsaboutdetail/products/5253062476
안녕하세요.
럭키상회입니다^^
아시겠지만 필라테스의 기원은 재활 치료를 돕기 위해 개발된 운동입니다.
그래서 헬스나 다른 유산소 운동처럼 드라마틱한 반전은 없지만
잘 안쓰는 코어 근육을 단련해 건강한 바디라인을 만들고 부족하다고 생각하시는
유연성과 기본 근력을 키우기에는 좋은 운동입니다.
아마 필라테스를 시작하시고 나면 한층 더 부드러워진 신체 능력을 하루하루 확인하실 거 같네요^^
그러므로 필라테스를 배우러 가는 것은 추천 드립니다.
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혹시 필라테스 가격이나 선뜻 하기 부담을 느끼신다면
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저희 럭키상회에서도 8종 홈트, 필라테스, 요가 소도구 세트를 판매하고 있으니 참고 부탁드립니다!
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