헬스인분들한테 부상 관련 질문
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저는 이제 4개월차 헬린이인데요
한 일주일전쯤 데드리프트를 하다가 잘못 삐끗해서 허리를 좀 다쳣고 그뒤로 병원을
다니고 있고 약간 허리디스크 초기증상일수도 잇다는 소리도 듣고 잠시 멈추고 잇는상태인데
저도 분명 pt를 받았고 나름 옳바른 자세를 갖춘다고 생각하고 운동을 하지만
분명 운동하면서 한순간 한번의 실수로 허리의 부상이 오는 경우가 적진 않을거라고 생각하고
누구나 올수도 있고 많은 분들이 올수도 잇지 않을까라는 생각이 문득 들었습니다
이런분들은 부상이 오고난뒤로 회복기를 갖추고 다시 시작하는건지 아니면 그냥 애초에
그런 부상이나 가벼운 부상들만 가지고 그냥 운동을 하신건지 궁금하네요
아니면 애초에 부상자체를 겪어본적이 없으신분들도 계실까요??
전 다시는 데드리프트 같은 운동은 좀 어렵지 않을까 생각도 들기도하고 그래서요
헬스를 오래하신분들이라면 분명 다 한번쯤을 겪을수 잇는 일이라고 충분히 생각이들어서 질문 올려봅니다
+ 디스크 초기 진단을 받고 그뒤로 다시 허리를 사용하는 운동을 하시는 경우가 많나요??
한 일주일전쯤 데드리프트를 하다가 잘못 삐끗해서 허리를 좀 다쳣고 그뒤로 병원을
다니고 있고 약간 허리디스크 초기증상일수도 잇다는 소리도 듣고 잠시 멈추고 잇는상태인데
저도 분명 pt를 받았고 나름 옳바른 자세를 갖춘다고 생각하고 운동을 하지만
분명 운동하면서 한순간 한번의 실수로 허리의 부상이 오는 경우가 적진 않을거라고 생각하고
누구나 올수도 있고 많은 분들이 올수도 잇지 않을까라는 생각이 문득 들었습니다
이런분들은 부상이 오고난뒤로 회복기를 갖추고 다시 시작하는건지 아니면 그냥 애초에
그런 부상이나 가벼운 부상들만 가지고 그냥 운동을 하신건지 궁금하네요
아니면 애초에 부상자체를 겪어본적이 없으신분들도 계실까요??
전 다시는 데드리프트 같은 운동은 좀 어렵지 않을까 생각도 들기도하고 그래서요
헬스를 오래하신분들이라면 분명 다 한번쯤을 겪을수 잇는 일이라고 충분히 생각이들어서 질문 올려봅니다
+ 디스크 초기 진단을 받고 그뒤로 다시 허리를 사용하는 운동을 하시는 경우가 많나요??
