회사다니면서 마른남자 살찌기
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170 53 마른남자입니다
평소 아침거르고 점심 저녁먹는데 아침만 잘먹어도 살찐다거나
, 저같은 사람은 하루 5끼정도 넣으라는데 쉽지않네요 군대에서 몸무개60근처 가본게 최대에요
헬스하면서 살찌고싶은데 궁금한거는 재가 하루먹어야될 총 칼로리가 안되는데 헬스하면 오히려 살이 더 빠지나요?
아침 거르고 출근해서 점심 퇴근하고 저녁먹고 운동 끝나고 보충제
이렇게 할 생각인데 중간중간 살찌는데 도움되는 간식이나 아침 추천좀 부탁드려요
평소 아침거르고 점심 저녁먹는데 아침만 잘먹어도 살찐다거나
, 저같은 사람은 하루 5끼정도 넣으라는데 쉽지않네요 군대에서 몸무개60근처 가본게 최대에요
헬스하면서 살찌고싶은데 궁금한거는 재가 하루먹어야될 총 칼로리가 안되는데 헬스하면 오히려 살이 더 빠지나요?
아침 거르고 출근해서 점심 퇴근하고 저녁먹고 운동 끝나고 보충제
이렇게 할 생각인데 중간중간 살찌는데 도움되는 간식이나 아침 추천좀 부탁드려요