장요근 단축이 목 통증과 영향이 있을 수도 있나요?

카톡방에서 본 내용에 대해 이해하고 싶으신 것 같네요. 좌측 장요근과 요방형근이 타이트해져서 흉부가 좌측으로 회전하고 목 통증의 원인이 되었다는 내용은 실제로 일부 근거가 있는 내용입니다. 물론, 정확한 진단과 상황에 따라 다를 수 있지만, 기본적인 메커니즘은 다음과 같습니다.

근육의 타이트함과 통증

1. 장요근과 요방형근의 기능

• 장요근은 척추의 측면과 등을 따라 위치해 있으며, 체중을 지탱하고 몸통의 회전과 측면 이동을 돕습니다.

• 요방형근은 흉곽의 상단 부위에 위치하며 팔의 움직임과 상체의 회전에 기여합니다.

1. 근육 타이트함의 영향

• 근육이 과도하게 긴장되거나 단축될 때, 이른바 '타이트'해질 수 있습니다. 이는 부적절한 자세, 반복적인 움직임, 운동 부족 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

• 타이트한 근육은 주변의 근골격 구조에 비정상적인 힘을 가하고, 이는 관절의 정렬이나 움직임에 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다.

1. 흉부 회전과 목 통증

• 좌측 장요근과 요방형근이 과도하게 타이트하게 되면, 이 근육들이 척추와 흉부를 좌측으로 당길 수 있습니다. 결과적으로 흉부의 좌측 회전이 발생할 수 있으며, 이는 척추의 정렬을 변경시킬 수 있습니다.

• 목은 척추의 일부이기 때문에 흉부의 비정상적인 회전은 목의 자세와 긴장에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 목 주변의 근육에 추가적인 스트레스를 주어 목 통증의 원인이 될 수 있습니다.

자세한 기전

근육의 타이트함이 관절과 척추에 미치는 영향은 복합적이며 다양한 신체 메커니즘을 포함합니다. 타이트한 근육은 근육 자체의 혈류 감소와 대사 산물의 축적을 초래할 수 있으며, 이는 근육 내의 통증 수용체를 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 근육의 지속적인 긴장은 주변의 신경을 압박하거나 자극하여 통증 신호를 뇌로 보낼 수 있습니다.

결론

이와 같은 내용은 실제로 근골격계의 기능과 관련이 있으며, 임상에서도 관찰될 수 있는 현상입니다. 하지만 정확한 진단과 치료는 전문 의료인의 평가를 통해 이루어져야 합니다. 만약 이러한 문제가 의심되면, 물리치료사나 정형외과 전문의와 같은 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

중둔근에 문제가 있으면 무릎이 아프기도 합니다

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