장요근,요방형근 단축이 목에도 영향 미칠 수 있나요?
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장요근,요방형근 단축이 목에도 영향 미칠 수 있나요?
안녕하세요. 하이닥- 운동전문가 홍주희입니다.
장요근과 요방형근은 어깨와 목 부위의 근육이며, 이 근육들이 단축되거나 긴장되면 목과 어깨 부위에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 장요근과 요방형근이 타이트해지면 흉부가 회전되고 목 부위에 부담이 가해져 목 통증이 발생할 수 있습니다.
이러한 상황은 자세나 근육의 불균형으로 인해 발생할 수 있으며, 근거가 있는 내용이라고 볼 수 있습니다.
이를 개선하기 위해서는 균형있는 근육 발달을 위한 운동과 스트레칭이 필요합니다.
만약 지속적인 목 통증이 있다면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋을 것입니다.
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