장요근,요방형근 단축이 목에도 영향 미칠 수 있나요?

장요근,요방형근 단축이 목에도 영향 미칠 수 있나요?

작성일 2024.04.10댓글 1건
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카톡방에서 본 내용인데요.. 좌측 장요근,요방형근이 타이트해서 흉부가 좌측으로 회전하고 목 통증의 원인이였다고 말하는 내용이 있던데.. 제 지식으로는 이해가 안가서요 혹시 이 내용이 근거가 있는 내용인지?맞는 내용인지? 궁금합니다







profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥- 운동전문가 홍주희입니다.

장요근과 요방형근은 어깨와 목 부위의 근육이며, 이 근육들이 단축되거나 긴장되면 목과 어깨 부위에 영향을 줄 수 있습니다.

특히 장요근과 요방형근이 타이트해지면 흉부가 회전되고 목 부위에 부담이 가해져 목 통증이 발생할 수 있습니다.

이러한 상황은 자세나 근육의 불균형으로 인해 발생할 수 있으며, 근거가 있는 내용이라고 볼 수 있습니다.

이를 개선하기 위해서는 균형있는 근육 발달을 위한 운동과 스트레칭이 필요합니다.

만약 지속적인 목 통증이 있다면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋을 것입니다.

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