보충제 먹는 시간 알려주세요.
익명 작성일 - 아침: 아침 식사를 거르시므로, 아침에 크레아틴을 섭취할 수 있습니다.
점심 후: 점심 식사 후 프로틴 섭취는 옵션일 수 있습니다, 특히 아침에 단백질 섭취가 없을 경우.
운동 전: 운동 30분 전 크레아틴 섭취.
운동 후: 운동 직후 프로틴 섭취. 운동 후 크레아틴 섭취도 고려할 수 있습니다.
취침 전: 취침 전 프로틴 섭취는 근육 회복에 도움을 줍니다.
... 글루타민 보충제 프로폴리스 유산균프로바이오틱스 이렇게 먹는데 언제언제 먹어야 할지좀 알려주세요 기상... 2시간정도합니다 몸쓰는일이라 몸은 계속 씁니다...
... 챙겨먹을 시간이 없어서 보충제를 구매했는데 제가 마른편이라서 체중증가와... 내공 100 제 하루 일정대로 보충제 먹는 타이밍좀 알려주세요ㅠㅠ 게이너 보충제입니다 제...
... 단백질보충제는 운동하기 전에는 먹는것을 권하지 않는다고 하네요... 1)하루2번... 보디빌딩 영양학에서 말하길 단백질이라는 영양이 우리몸에 들어왔을때 머무르는 시간...
... 순수단백질 보충제를 구입했어요 170에 65키로 정도 나가구요 패턴에 맞쳐 언제 먹어야 효과적일지 알려주세요... 취침시간은 12시 30분정도에 잠자리에 누어요 헬스장서...
... 보충제 구입을 햇는데 먹는시간좀 알려주세요 아침 7시 기상하여서 토마토 2개랑 꿀 기타등을 섞어서 가볍게 마시고 9시30분까지 출근 합니다 점심시간이 11시30분이라...
... 추가로 카페인이 많은 부스터를 구매 고민하고 있는데 부스터까지 먹는다면 먹고 있는 보충제들의 시간을 변동해야할까요? 좋은 말씀 부탁드립니다. ^^ 잘하고 계시네용 ~~
단백질 보충제를 먹을라고 합니다 먹는시간좀 알려주세요 살을 빼는중인데 아침을 안먹습니다 원래안먹었구요 점심은 회사에서 12시20 분에 먹습니다 저녁두 가끔먹지...
... 보충제는 신타 아이솔레이트인데 언제목으면좋을까요~ 복사글말고 알려주세요!! 그리고 물 200에 기본들어잇는... 단백질을 많이 먹는다고 제대로 흡수하는것이 아니라...
... 백반집에서 점심 오후공부하고 3~4시정도에 단백질 보충제 섭취 남은시간 공부하고... 글구...요일별 운동법좀...알려주세요.. 근육을 가장 효과적으로 키울수 있고..살도...
... 대체하는게좋을꺼같은데 보충제먹는휫수도 부탁드립니다 ■ 탄수화물 보충제 언제... 식간이라고 한다면 아침 식사와 점심 식사 사이와 점심과 저녁 사이의 시간을...
