열린갈비 rib flare가 심한데 고칠 수 있을까요?
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제 아버지도 가지고 계시고 제가 씨름을 3년정도 했었는데 자세가 골반전방경사를 일으키는 자세였어서 그런지 몰라도 아주 눈에띄에 갈비뼈가 튀어나왔습니다.
체지방이 많아서 불분명하지만 그럼에도 돌출되어있어 걱정되네요 복근을 잡으면서 할로우바디 상태를 만들어도 여전히 돌출 됩니다.. 최근에 사이드 크런치, 레그레이즈, 드로우 인 등 코어운동을 신경쓰며 시작했는데 나아질 수 있을까요?
향후 맨즈 피지크 대회를 나가고싶은데 이것 때문에 복부가 안 잡히면 너무 슬플 것 같네요..
![](https://img-api.cboard.net/img_n.php?image_url=https://kin-phinf.pstatic.net/20240228_249/17090729582132ol2s_JPEG/1709072958144.jpg)
체지방이 많아서 불분명하지만 그럼에도 돌출되어있어 걱정되네요 복근을 잡으면서 할로우바디 상태를 만들어도 여전히 돌출 됩니다.. 최근에 사이드 크런치, 레그레이즈, 드로우 인 등 코어운동을 신경쓰며 시작했는데 나아질 수 있을까요?
향후 맨즈 피지크 대회를 나가고싶은데 이것 때문에 복부가 안 잡히면 너무 슬플 것 같네요..
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