열린갈비 rib flare가 심한데 고칠 수 있을까요?

열린갈비 rib flare가 심한데 고칠 수 있을까요?

작성일 2024.02.28댓글 1건
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제 아버지도 가지고 계시고 제가 씨름을 3년정도 했었는데 자세가 골반전방경사를 일으키는 자세였어서 그런지 몰라도 아주 눈에띄에 갈비뼈가 튀어나왔습니다.

체지방이 많아서 불분명하지만 그럼에도 돌출되어있어 걱정되네요 복근을 잡으면서 할로우바디 상태를 만들어도 여전히 돌출 됩니다.. 최근에 사이드 크런치, 레그레이즈, 드로우 인 등 코어운동을 신경쓰며 시작했는데 나아질 수 있을까요?

향후 맨즈 피지크 대회를 나가고싶은데 이것 때문에 복부가 안 잡히면 너무 슬플 것 같네요..








profile_image 익명 작성일 -

일단 정확한 호흡법을 연습하셔야 될 거 같습니다

완벽하게 하신다고 해도 하루 아침에 교정이 되기는 힘들고 상당히 오래 걸릴거에요

정확히 한다면 3~6개월

측만 교정에 많이 활용되고 있는 슈로스 호흡법을 정확하게 연습하시면 도움이 되실거에요

[짧은 글 연습]의 모든 글들 알 수 있을까?

... 알 수 있을까요? ( 총 몇 개의 문장인지부터 시작해서... 그 곳은 아름다운 별과 나의 사랑하는 창이 열린 길이다.... 사람은 언제나 잘못을 저지른 뒤라야 고칠 수 있게 된다....

절권도 서울총본관이요..

... 즉 고칠것이 많으니 미완이라고 하는겁니다 완성된... 겨루기대회가 열린적 있습니까? 즉 겨루기를 배재한... 얻을 수 있을까요? 내가 이소룡과 연습한 것은 주로 실전...

중국 무한 한양에사는 유학생 입니다

... 무한 한양쪽에 한국인이 하는 음식점이 있을까요? 온지... 가다가 열린 식당이 있으면 들어가서 간단히 때우면... 체인점 삼천리와 한라산이 경쟁이 심한데 한라산이 더...

판소리가 북한에 끼치는 영향

... 옆자리의 갈비를 덥석 베어 문다. 그리고선 하는 말.... 춘향전이 있을까? 물론 있다. 90년대 초반이었던 것 같다.... 특히 김일성의 교시는 고칠 수도 없고 거역해서도 안...

퀴즈 좀 내 주세요.

... 타이타닉의 구명 보트에는 몇 명이 탈수 있을까? 9명... 목수도 고칠 수 없는 집은? 고집 026. 자기들만이... 그럼 넌 열린 창문으로 가지 않고 문을 부시고 들어갈꺼야?...

옛날말<진짜 왕 급해요!!(내공100!!)

... ▶죽음의 모습이 저렇게 가락져 모아질 수 있을까. (91신춘문 예, 김찬기-애기소나무)... 갈비기 : 가을에 나무를 베어서 일구는 화전火田. '가을+베기'의 낱말짜임새. ▶이같이...

왼쪽 갈비뼈 앞이 튀어나왔고 오른쪽...

... 오른쪽 갈비뼈 뒤가 아픕니다.,,, 의자에 똑바른 자세로 오래 앉아있거나 오래 서있을때 특히 더 심한데요.,, 아무래도 자세 때문인것 같긴 한데.,, 어떻게 고칠수 있을까요??...

긴글이지만 질문좀 드릴게요 사람을...

... 못고칠줄 알았지만 우연히 중학교 1학년이 되어 선생님... 모든것들도 심한데 이거보다 더심할수가 있는지 사실... 이런사람 고소할수 있을까요 정말 가둬버리고 싶고...

우울해 죽겠어요..

... 안들정도로 심한데요.. 이렇게 혼자 우울할 때 어떻게 하면 개선이 될 수 있을까요? 우울증 극복하는 방법좀... 내병은 내가 고치겠다고, 고칠수 있다고, 마음을 다잡으세요....