3대 운동 중 벤치가 약한 유형에 불균형도 한 몫하나요

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제 운동경력은 헬스4년반(군대 체단실 더하면 5년반)
유도8년 레슬링2년입니다..

제가 1rm운동은 안해봐서 모르겠지만 3rm 기준으로
데드 145 스쿼트 105 벤치 75 입니다.
(물론 어느 정도 몸도 만들었고..해서 그냥 플랫 접고
인클라인만 하는데.. 몸이 더.. 좋아져서 아예 관둠)

제 친구나 운동 안하던 친구 직장 상사님이랑 같이 운동을 한적이 있는데.. 다들.. 기본 벤치프레스가 100kg를..
드는데 저만 75kg듭니다.. 물론 파트너운동을 극혐해서.. 보조없이 조금씩 12개 이상이 쉬워지면.. 그때
2.5kg~5kg 올리는 정도인데( 타 2대 운동보다 벤치프레스는 뭔가 무섭기도 해서.. 데드나 스쿼트는 막 증량해사 해보고 하는데..)
의아한거는 친구들이나.. 직장상사가 한번 운동 같이 하자고 해서 하면 다들 반대로 데드,스쿼트는 약한데..
벤치가 강합니다..
저는 물론 운동을 그렇게 했는데도.. 데드 140 스쿼트 105 밖에 안대지만... 벤치가 차이가 너무 나는데..
골반 불균형 이런것도 한 몫하나요??
제가 약간 팔꿈치 외반주가 있는데 그래서 인지..
왼쪽어깨만 라운드숄더 인지 전방활주인진 모르겠지만
있고 바벨컬할때도 왼쪽 이두에는 큰 자극도 안옵니다.
유도를 8년동안 하면서 한쪽 자세로만 해서 인지..
어깨 골반이 왼쪽으로 가있어서인지..제가 오른쪽으로 좀 돌아야 대칭이 되는 정도입니다.. ㅠㅠㅠ...
물론 플랫벤치 접고, 인클라인벤치 인클라인덤벨프레스
딥스, 머신 시티드 체스트프레스, 펙덱플라이 이렇게만 하는데 오히려 몸은 더 좋아지긴 했어서...
그 이후로는 벤치프레스는 안하긴 합니다만....