옆으로 자는 습관 라운드 셜더
익명 작성일 -
옆으로 자는 습관이 있다면 어깨에 압력이 가해질 수 있으며, 장기적으로 어깨 비대칭이나 라운드 숄더의 원인이 될 수 있습니다. 옆으로 누워 자면서 어깨를 눌러 압력을 받게 되면, 어깨의 균형이 깨질 수 있고 어깨 근육과 인대가 불균형하게 발달할 수 있습니다.
또한, 옆으로 자면서 잘못된 자세를 취하게 되면 척추에도 영향을 줄 수 있습니다. 자세한 평가와 개인 상황에 따라 어깨 비대칭이나 라운드 숄더가 발생할 수 있는지 정확히 판단하기는 어렵습니다. 그러나 올바른 자세와 자세 교정 운동, 일상적인 스트레칭, 균형 잡힌 운동 프로그램 등을 통해 어깨와 척추의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
의심되는 증상이 있다면 전문가인 정형외과 의사나 물리치료사와 상담하여 개인적인 상황에 맞는 조언과 치료를 받는 것이 좋습니다.
익명 작성일 - 네 장기적으론 그럴 수 있습니다.
익명 작성일 - 네 충분히 생길 수 있어요
... 그거때문에 어깨 비대칭이나 라운드 숄더가 생길 수도 있나요?? 옆으로 자는 습관이 있다면 어깨에 압력이 가해질 수 있으며, 장기적으로 어깨 비대칭이나 라운드 숄더의...
... 직접 질문자님의 상태를 살펴보지 못했기 때문에 자세한 안내를 도와드리기 어렵지만 아무래도 자는 습관 등으로 인한 라운드 숄더가 의심됩니다. 옆으로 누워서 잔다고...
... 저도 항상 옆으로 누워서 자는습관때문에 라운드숄더로 고생했는데 주변에서 교정을 하라고 권하더군요. 교정하구 난 후 어깨통증은 많이 사라지고 점점...
... 누워 자는 습관이 디스크를 유발할 수도 있다고 하고요 아무래도 옆으로 누워서... 어깨도 라운드넥이라 그런지 더 힘드네여 ㅠㅠ 안녕하십니까? 지식iN 사룰입니다☜ 제가...
... 옆으로 자는 습관이 어깨 높낮이 비대칭이랑 라운드숄더가 생긴다구 하더라구요 오른쪽만 라운드숄더끼가 좀 있구 그래서 소흉근 스트레칭을 꾸준히 해줘야 라운드숄더가...
... 평소에 옆으로 누워자는 습관이 있고 그로 인해 라운드 숄더가 생긴 것 같다고 하셨는데요 우선, 라운드 숄더는 현대인한테 흔하게 볼 수 있는 자세로서 오랫동안 의자에...
옆으로 자는 습관때매 한쪽만 어깨가 말리고 한쪽은 정상인데 스트레칭을 양쪽다... 요즘은 스마트폰이 거북목과 라운드 숄더를 가져옵니다. 엎드린 자세에서 양손을 등으로...
제가 평소에 라운드숄더가 있고 등이 굽었는데 이렇게 옆으로... 옆으로 돌아누워자는 자세가 어깨를 말린자세로 만들기 때문에 안 좋은건 맞습니다만 습관처럼 아마 옆으로...
... 라운드 숄더가 옆으로 자는 수면습관이 안좋다 그래서 고치려고 하는데 통증을 감수하고 서라도 똑바로 계속 자는습관을 유지해야 할까요 ? 안녕하세요. 대한의사협회...
요새 어깨가 말리는 느낌이 들어서 그런데 옆으로 누워자는 것도 영향을 미치나요... 따라서 굽은 어깨라고 생각되면 옆으로 누워서 잠을 청하는 습관도 가능한 삼가는 것이...
