안녕하세요 고1 축구선수 입니다

안녕하세요 고1 축구선수 입니다

작성일 2023.05.29댓글 1건
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안녕하세요 고1 축구선수 입니다 제가 마른편인데 고등학교와서 강도높은 훈련과 웨이트 트레이닝을 하는데 단백질보충제를 하루에 5번씩 나눠서 먹는데 이렇게 먹어도 괜찮나요? 한번먹을때 단백질이 23g들어 있습니다



profile_image 익명 작성일 -

좋은 방법입니다. 한번에 많이 먹으면 흡수율이 떨어져요.

안녕하세요 고1 축구선수 입니다

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축구선수 단백질 섭취

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축구선수 식단

안녕하세요 고1축구선수 입니다 제가 아침 점심 저녁을 다 학교에서 먹어서 단백질양이 부족한데 닭가슴살2개와 보충제2번 정도 먹으면 괜찮을까요? 또 닭가슴살을 먹을때...

축구선수 식단

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고1 축구선수인데 한달동안 딸을 안치

고1 축구선수인데 한달동안 딸을 안치다가 매일 훈련, 운동도 하면서 화요일날 딸을... 일요일날 다시 숙소 복귀인데 안녕하세요! 축구선수로서 매일 훈련과 운동을 하면서 딸을...

고1 축구선수

... 안녕하세요. 현재는 소속팀이 없는 상황이면 대한축구협회 통합시스템에서 선수등록을 하여 그 팀 소속으로 경기에 출전 할 수 있는 상황이 만들어 질 수 있습니다. 큰 틀로...