벤치프레스 바 넓이 질문드려봅니다~
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벤치프레스 바 넓이 질문드려봅니다~
위 클레런스 케네디 사진은 바를 잡는 넓이를 좁게 잡고 아래의 로니콜먼은 넓게 잡는데 어떤 차이점이 있는지 궁금합니다~ 전 아래의 로니콜먼처럼 넓게 잡는 편이었는데 트레이너가 넓게 잡으면 솔더패킹을 할 수가 없고 어깨 부상 위험이 크다고 하시더라구요.. 클레런스처럼 좁게 잡는게 어깨에 가장 안전한 벤치프레스라고 하시는데 어떤말이 맞는지 모르겠어서 질문드려봅니다 ^^;; 아 좁게 잡아도 전완이 바닥과 수직이고 넓게 잡아도 전완이 수직인거 같던데 그건 왜 그런지도 알려주시면 감사드리겠습니다 ^^;
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