"헬스하면 키 안큰다??"과연 사실인가요?

헬스하면 키 안큰다는 이야기는 반은 맞고 반은 틀려요

근육이 붙기때문에 몸이 무거워져서 키가 덜 크죠.

대신 성장호르몬이 나오는 밤10시~새벽2시까지

푹 자주면 잘 크기도 해요


나이가 어떻게 되시는진 몰라도

아직 성장기라면 헬스다니지 마세요

키 안크면 정말 후회합니다.

음..
헬스 중에서도 어떤 걸 많이 하시느냐에 따라
다르겠죠.. 걷기, 자전거 타기 등은
좀 괜찮겠습니다만.
가슴근육 등 상체를 발달시키는 운동을 하면
한창 성장 호르몬 분비되는 시기에
근육 발달에 많이 소모될 수 있답니다.
게다가 길이 성장을 해야할 부분들이
근육이 붙어서 강제적으로 발달되니까
길이 성장에 방해를 받는건 사실이라네요.

제 친한 친구, 초등학교때 태권도로 전국 1위까지
먹었었는데요,
너무 어릴때 - 한창 길이성장 할 나이에 태권도 하느라고
상체 근육이 너무 발달되어서
키가 크다가 말았다고 한탄을 하더군요.
초등학교 6학년떄까지는 전교에서 제일 컸는데
그 이후로 키가 2cm밖에 안 컸다구요.
(고3때 친구)

키 다 크고나서.. 성인이 된 후에
가슴근육 운동 하셔도 안늦습니다.
다리 길어지는 운동을 차라리 하시죠.. *^^*