몸 만들기 계획표좀 만들어 주세요.(내공 30겁니다)

... 몸 만들기 계획표를 좀 짜주셨으면 합니다. 제가... 운동 부위별로 골라 요일별로 해주세요. 예ex) 월요일은... 끊임없는 변화가 몸을 만들어 줍니다 . 참고 하십시요 ^^.....

... 운동 계획표를 만들어 주시는 겁니다 음... 헬스를 하지... 20개 30개... 이렇게 늘리면 됩니다 횟수도 10번 15번 20번... 몸을만들기엔... 여자분이 아닌이상은 별 효과는...

근육만들기 계획표좀 짜주세요. 운동 종류랑 계획표는 표로 짜서 체크할수 있게요. 싸움잘하는법은 따로요. 내공50검... 일주일은 힘들겁니다.. 한 3달간 이렇게 반복하다보면...

... 생활 계획표를 만들어주시면 고맙겠습니다 아침 6시 기상 밥먹고 준비하고해서 7시에 학교 출발 아침7시 30분... 움직여주세요 기지개를 자주 펴고 허리도 좌우로...

... 그리고 4시30분에 끝나서 태권도 차를 타고 집으로가요. 그후론 계속 자유시간입니다............. 다이어트 계획표 짜주세요.........부탁드려요.. ※쉐이크&광고&내공냠냠...

... 운동계획표좀짜주세요 (복근,가슴,팔,다리...... 할겁니다. 처음 서킷은 해도 2,3번째에서 한계가 옵니다.... 답변이 도움이 되었다면 체택버튼을 눌러주세요 (내공의...

... com 이겁니다!!부탁드릴게요!!%^^ 키176에 몸무게 78이면 만들기 딱 좋습니다. 저는 학생인데요, 헬스트레이너형을... 들은음식 좀 먹어주시고요.30분 후에 운동하시면 됩니다....

... 6시30분에 일어나고 학교끝나고 집에오면 6시반정도 되는데요 다이어트 계획표좀 짜주셨으면 좋겠어요... 짜주시는분께 내공드릴수있는대로 많이 드릴께요....도와주세요...

... 알려주세요 4.팔,다리에 힘좀 키워볼라합니다. 운동추천해주삼!! 저 일단은 집에서 윗몸일으키기 30개랑... 한다는겁니다 무슨 말이냐면 바닥에 등을 완전히 누인 상태에서...

... 잇어요 계획표 좀 만들어주세요 그리고 지식인 좀 디져... 한의학에서는 따뜻한 물이 체내의 노폐물을 몸 밖으로... 태우는겁니다. 주의할 점은 운동을 하면 몸의 노화를...