안녕하세요? 169/64, 27살 남자입니다. 약 3주정도 일요일빼고 헬스를 다...

 

 

진짜 트레이너 리얼 입니다

 

네 질문자분은 똑똑합니다

님의 말데로 운동초보는~

운동을 이제 갓시작해서 운동에 대해 알아가고, 규칙적으로 운동을 하는것을 목표로

내몸이 익숙해지도록 연습을 하고 있는과정이 초보단계이며, 이는 운동시작후 2개월정도까지가

그러한 단계입니다

 

이때에는 그냥 3끼 식사 규칙적으로 하고, 반찬 골고루 잘먹어주는것 만으로도 충분합니다

따라서 보충제나 닭가슴살에 대해 생각하지 않아도됩니다

 

자~ 님에게 하고픈말은...

님은 이제 운동시작한지 3주된 초보입니다

님이 27년을 살면서...운동을 규칙적으로 해온적이 있나요?

27년을 거의 방치하다시피 살았는데, 3주만에 뭔가 눈에 띄는 결과를 바란다는것은..

미안하지만 도둑놈 심보입니다

 

몸은.. 빗방울이 떨어져 바위에 홈을 만들듯...

그렇게 조금씩...조금씩 변합니다 

이말을 기억하고 운동에 임하시기 바랍니다

 

 

 

PS

이글을 보는 누구든지, 제 글이 신뢰가 간다면 자신의 신장, 체중, 체지방정도, 운동경력을

적어서 1:1질문이나 쪽지를 주시기 바랍니다

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