물은 정말 다이어트에 도움이 되는건가여?
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다이어트 일주일동안 해봤는데
운동은 밤10시이후 걷기 1시간밖에 안합니다
다이어트에서 제일 중요한 식단은
점심 닭가슴살 100g 훈제계란 2개
저녁 차돌 5조각 훈제계란2개
이렇게만 먹습니다
원래부터 아침은 잘 안먹고요
종합비타민만 챙겨먹는데
총 3주간 6kg빠졋어요 운동도 병행하면서 하는데
식단을 진짜 엄청 안먹으면서도 왜 이정도밖에 안빠지지?해서
물을 먹는법을 쫌 줄여볼까? 하면서
보통 하루에 물을 1L정도 먹으면
이틀정도만 하루에 0.6L만 먹어봤어요 근데
물을 더 많이 마신날보다 살 빠지는게 효과가 더 있더라고요(식단은 그대로)
물은 오히려 많이먹으면 다이어트에 도움된다는데
저는 아닌가봐요
아무리 물을 많이먹어보라해도
실험적으로 물을 적게 먹어봤으니 물 적게 먹은게 효과가 더 좋아서 바꿀의향은 없습니다
물이 정말 다이어트에 도움이 되는건가여? 사람체질마다 물도 적게 먹으면 좋을수있는거져?
현재 몸무게 98입니다
#물은 정말 대단해