물은 정말 다이어트에 도움이 되는건가여?

물은 정말 다이어트에 도움이 되는건가여?

작성일 2024.05.09댓글 1건
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다이어트 일주일동안 해봤는데 

운동은 밤10시이후 걷기 1시간밖에 안합니다

다이어트에서 제일 중요한 식단은

점심 닭가슴살 100g 훈제계란 2개

저녁 차돌 5조각 훈제계란2개

이렇게만 먹습니다

원래부터 아침은 잘 안먹고요   

종합비타민만 챙겨먹는데


총 3주간 6kg빠졋어요  운동도 병행하면서 하는데

식단을 진짜 엄청 안먹으면서도 왜 이정도밖에 안빠지지?해서

물을 먹는법을 쫌 줄여볼까? 하면서 
보통 하루에 물을 1L정도 먹으면
이틀정도만 하루에 0.6L만 먹어봤어요 근데

물을 더 많이 마신날보다 살 빠지는게 효과가 더 있더라고요(식단은 그대로)

물은 오히려 많이먹으면 다이어트에 도움된다는데

저는 아닌가봐요  

아무리 물을 많이먹어보라해도  

실험적으로 물을 적게 먹어봤으니 물 적게 먹은게 효과가 더 좋아서 바꿀의향은 없습니다

물이 정말 다이어트에 도움이 되는건가여? 사람체질마다 물도 적게 먹으면 좋을수있는거져?

현재 몸무게 98입니다


#물은 정말 대단해

profile_image 익명 작성일 -

물이 도움은 되는데 너무 많이 드시거나 적게 드시면 안되요~~

저도 다이어트 중이라 식단도 같이 진행하고 있는데

지금은 날씬하냑이랑 같이 식이 운동 같이 하고 있어요

식약처 인증받은거라고 해서 먹는 중이에요 !!!

아침에도 먹을 수 있어서 좋아요

몸에 맞는 다이어트 하는게 좋은것 같더라구요 !

혹시 도움이 될까 글 적어봅니다 ㅎㅎ

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