살이 안쪄요
익명 작성일 - 밥을 잘 먹는데 살이 안찐다는 것은 비위가 약해 영양을 흡수하지 못하고 배설되기 때문에 그럴 가능성이 많습니다.
비위를 보강해야 다시 살이 찔수 있습니다. 비위를 보강하는 방법은
단맛, 노란색, 주황색 음식을 드시면 좋아 집니다.
노란 조쌀밥, 호박죽, 애호박, 미나리, 시금치, 고구마 줄기, 연근 조림, 쇠고기, 토끼고기, 대추, 노란참외, 인삼차, 구기자차, 칡차, 둥굴레차, 식혜, 아카시아 꿀 등이 좋습니다.
아카시아 꿀을 식후에 한 숟갈 드시고 물을 30분 정도 참아야 합니다.
약초 요법으로 삽주 차, 매실차, 유자차 등이 좋습니다.
유산소 운동 하루에 30분이상 일주일에 4-5번 이상 하세요.
12시 이전에 잠을 일찍 자는 것이 중요합니다. 12시 넘어서 늦게 자면 살이 잘 찌지 않습니다.
도움 되셨으면 답변확정 부탁드리니다.
익명 작성일 - 원래 살이 잘 안붙는 체질에 성장기이기에 살이 더 잘 붙지 않을겁니다.
그렇다면 하루 3끼만 드시지 마시고 아침과 점심사이 점심과 저녁사이에 한끼씩 더 추가하셔서 5끼를 드시면 살이 찌는데 도움이 될 겁니다. 부지런하셔야 할거에요.
학생이시면 쉬는시간에 밥은 좀 힘들더라도 바나나 한두개와 식빵에 땅콩버터를 발라 2개정도를 매일 드신다면 살이 붙는데 많은 도움이 될거에요.
아침에 일어나자마자 잠이 깰정도의 간단한 푸쉬업 복근 스쿼트도 함께 해주신다면 근육도 함께 붙으면서 체중이늘겁니다!
[Atheletic] 카페로 초대합니다.
From Pointman
아직 회원이 저밖에 없지만 함께 성장하면 좋을것 같습니다~~
반년정도 된 것 같은데 코로나 걸렸었거든요 근데 그 이후로 살이 안쪄요 개 말랐어요 살 어떻게 찌나요 좀 먹어도 잘 안쪄요 살을 찌우는 것은 개인의 목표와 건강 상태에 따라...
갑상선 기능저하증이면 대부분 살이 찐다는데 저는 왜 살이 안찔까요? 추위를 잘타고 피곤함을 잘 느끼고 소화기능이 약해요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의...
... 저 역시 살이 찌고 싶어서 무작정 운동만 하고, 이것저것 먹어봐도 살이 안 쪄 힘들었던 적이 있습니다. 살이 쉽게 찌지 않는 사람들의 경우, 살이 찌지 않는 원인을...
밥도 많이 먹고 간식도 많이 먹는데 살이 안쪄요ㅠㅠ 활동량이 많은 편이긴 해요 근데 너무 말라서ㅠㅠ 건강에 문제 있는 걸까요? 아니면 사람처럼 안찌는 체질인걸까요?ㅠㅠ...
... 미용실에서도 가면 살이 자꾸 빠지거나 너무 안찐다고 그러더라고요ㅜ 어떡하면... 강아지가 살이 잘 찌지 않고, 변을 자주 싸는 것은 주인님께서 걱정스러우시겠어요....
... 밥을 좀 느리게 먹는 편이긴한데 밥은 진짜 잘먹는데 살이 안쪄요..오히려 살이... 밥을 잘 먹는데 살이 안찐다는 것은 비위가 약해 영양을 흡수하지 못하고 배설되기 때문에...
웨이트를 많이 해서 지금 골격근량이 체중의 절반 정도 되는데 얼마 전부터 아무리 먹어도 살이 안쪄요 유산소는 안하고 웨이트만 하는데 살이 안찔 수가 있나요? 기초 대사량이...
원래 잘 먹어서 살이 잘찌는데 고등학교올라오고나서 살이 잘 안쪄요.진짜 많이 먹는데도 살이 안쪄요. 근데 살이쪄도 하루지나면 살이 빠져있어요.. 이거 무슨 병걸린건...
... 아침을 안 먹으면 살이 안 찌는지 물어보셨습니다. 결과적으로 아침을 안 먹는다는건 적게 먹는다에 포인트를 두기 보다는 수면 시간과 연결되면서 공복 시간이 길어지는...
... 제목대로살이 안쪄요 제가 지금 50.9키로 인데요 키는 167이예요 많이 먹긴 하는데 살이 안쪄요. 항상 곁에서도 애들이 넌 많이 먹는데 왜 살이 안찌냐고 뭐라고 해요. 라면...
