빵을 매일먹으면 건강에 안좋나요?
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빵을 매일먹으면 건강에 안좋나요?
익명 작성일 -
밥대신 먹는거라면 괜찮지만 버터나 계란 우유가 가득들어간 빵은 안좋을 수 있스니다.
통밀 호밀 등등 차라리 낫고 크림이나 버터 다른 것들이 들어가지 않은 건강빵이 좋습니다.
도움이 되었다면 답변 답변확정 해주시고, 항상 건강하고 행복하세요.
♡ 답변 답변확정을 통해 발생한 해피빈은 100% 어렵고 힘든 이웃, 불치병 환자, 유기견이나 동물들에게 전부 기부됩니다♡
밥대신 먹는거라면 괜찮지만 버터나 계란 우유가 가득들어간 빵은 안좋을 수 있스니다.
통밀 호밀 등등 차라리 낫고 크림이나 버터 다른 것들이 들어가지 않은 건강빵이 좋습니다.
도움이 되었다면 답변 답변확정 해주시고, 항상 건강하고 행복하세요.
♡ 답변 답변확정을 통해 발생한 해피빈은 100% 어렵고 힘든 이웃, 불치병 환자, 유기견이나 동물들에게 전부 기부됩니다♡
익명 작성일 -
안녕하세요 질문자님
말씀하신 내용에 답변을 드리자면
먼저 끼를 대체식으로 계속해서 드시면 식욕 조절과 시진 대사 저하 근육 손실 등로 이어집니다
또한 밀가루에는 방부제가 들어가고 설탕이나 소금이 많이 들어가기 때문에 매일 한 끼로 섭취하시면 건강에 좋지 않습니다. 제대로 된 식사를 하시는 걸 권장 드립니다. 감사합니다. (답변확정해 주시면 감사하겠습니다)
안녕하세요 질문자님
말씀하신 내용에 답변을 드리자면
먼저 끼를 대체식으로 계속해서 드시면 식욕 조절과 시진 대사 저하 근육 손실 등로 이어집니다
또한 밀가루에는 방부제가 들어가고 설탕이나 소금이 많이 들어가기 때문에 매일 한 끼로 섭취하시면 건강에 좋지 않습니다. 제대로 된 식사를 하시는 걸 권장 드립니다. 감사합니다. (답변확정해 주시면 감사하겠습니다)
익명 작성일 -
안녕하세요! 매일 아침에 빵을 즐기시는 군요 ^^
빵을 먹는 것이 건강에 해롭다고 단정적으로 말하기는 어려워요. 중요한 것은 빵의 종류와 얼마나 먹느냐, 그리고 그 외에 어떤 식품들을 섭취하느냐에 따라 다르다고 할 수 있어요.
만약 당분이 많이 들어있는 빵이나 가공 곡물로 만든 빵을 많이 먹는다면 혈당 조절에 문제를 일으킬 수 있어요. 하지만 전체곡물 빵이나 다이어트를 위한 낮은 칼로리의 빵을 선택한다면 영양소를 공급하는 좋은 식품이 될 수 있습니다.
또한 아침에 빵을 먹는 것이라면, 단백질과 같이 섭취하거나 과일과 같은 건강한 선택을 함께 하는 것도 좋을 것 같아요. 이렇게 조화롭게 식단을 구성한다면 빵을 매일 먹는 것이 건강에 해를 끼치지 않을 거라 생각해요.
그러나 아무래도 빵은 밀가루가 기본 재료이니, 섭취량이 많아지면서 곡물류나 채소, 단백질 섭취가 부족해진다면 문제가 될 수 있어요. 전체적인 식단 균형을 잘 유지하면서 빵을 즐기는 것이 중요하다고 생각합니다. ^^ 다음에도 궁금한 점 있으시면 물어봐주세요!
안녕하세요! 매일 아침에 빵을 즐기시는 군요 ^^
빵을 먹는 것이 건강에 해롭다고 단정적으로 말하기는 어려워요. 중요한 것은 빵의 종류와 얼마나 먹느냐, 그리고 그 외에 어떤 식품들을 섭취하느냐에 따라 다르다고 할 수 있어요.
만약 당분이 많이 들어있는 빵이나 가공 곡물로 만든 빵을 많이 먹는다면 혈당 조절에 문제를 일으킬 수 있어요. 하지만 전체곡물 빵이나 다이어트를 위한 낮은 칼로리의 빵을 선택한다면 영양소를 공급하는 좋은 식품이 될 수 있습니다.
또한 아침에 빵을 먹는 것이라면, 단백질과 같이 섭취하거나 과일과 같은 건강한 선택을 함께 하는 것도 좋을 것 같아요. 이렇게 조화롭게 식단을 구성한다면 빵을 매일 먹는 것이 건강에 해를 끼치지 않을 거라 생각해요.
그러나 아무래도 빵은 밀가루가 기본 재료이니, 섭취량이 많아지면서 곡물류나 채소, 단백질 섭취가 부족해진다면 문제가 될 수 있어요. 전체적인 식단 균형을 잘 유지하면서 빵을 즐기는 것이 중요하다고 생각합니다. ^^ 다음에도 궁금한 점 있으시면 물어봐주세요!
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