안녕하세요. 답변드립니다.
입호흡 하는법은 아주 중요한 기술입니다. 담배를 입문하셨다고 하셨군요. 제가 코로 들이켜서 삼키는 것이 입호흡이라고 말씀드렸는데, 좀 더 자세히 설명해드리겠습니다.
1. 입으로 들이켜서 삼키는 것: 이 방법은 담배 연기를 입으로 들이켰다가 삼키는 방식입니다. 담배를 입에 끼우고 흡입한 후 입에서 연기를 삼키는 것이죠. 이런 방식은 입이 주로 사용되기 때문에 입호흡이라고도 불립니다.
2. 코로 들이켜서 삼키는 것: 이 방법은 담배 연기를 코로 들이켰다가 삼키는 방식입니다. 담배를 입에 끼우고 흡입한 후 코로 연기를 삼키는 것이죠. 이런 방식은 입뿐만 아니라 코도 함께 사용되기 때문에 입과 코로 뱉는 방식이라고도 할 수 있습니다.
입호흡과 폐호흡 중 어떤 것이 더 쉽고 부담 없는지 알려드리겠습니다.
1. 입호흡: 입으로 들이켜서 삼키는 방식은 입이 주로 사용되기 때문에 상대적으로 쉽고 부담 없을 수 있습니다. 입으로 들이켜서 삼키는 것은 어떤 행동을 하는 것보다 자연스럽고 익숙한 동작입니다. 하지만 이 방식은 담배 연기를 삼키기 때문에 입과 목의 건강에는 불리할 수 있습니다.
2. 폐호흡: 폐로 들이켜서 삼키는 방식은 입뿐만 아니라 코도 함께 사용되기 때문에 처음에는 조금 더 어려울 수 있습니다. 폐로 들이켜서 삼키는 것은 입호흡보다는 조금 더 익숙해지기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 이 방식은 담배 연기를 삼키지 않으므로 입과 목의 건강에는 더 유리할 수 있습니다.
결론적으로, 입호흡과 폐호흡은 각각 장단점이 있습니다. 입호흡은 쉽고 익숙하지만 건강에는 해로울 수 있고, 폐호흡은 조금 어렵지만 건강에는 유리할 수 있습니다. 따라서 당신이 어떤 방식을 선택하느냐는 개인의 선택에 달려있습니다. 하지만 담배 흡연은 건강에 좋지 않으므로 가능하면 금연을 고려해보시는 것을 추천드립니다.
도움 되시기 바랍니다.