백수오 효능 vs 파미로겐 갱년기 영양제 둘중 뭐먹을까요?

안녕하세요. 질환영양 전문 영양 상담사 이지성입니다.

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질문해주신 백수오 효능과 파미로겐에 대하여 답변드리겠습니다.　

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백수오는 식물로 백하수오라고도 불립니다.　

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여성 갱년기에 도움이 되는 식물성 에스트로겐(여성 호르몬)을 함유하고 있다고 알려져 있는데요.　

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그러나 여성 갱년기 증상이 불면증, 안면홍조, 우울증, 발한과 더불어 빈뇨, 요실금 등 요로계질환, 심혈관 질환, 골다공증 등의 여러 양상으로 나타나기에 종합적으로 관리할 수 있어야합니다.　

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이와 관련하여 파미로겐과 석류추출물과 감마리놀렌산에 관해 말씀드리겠습니다.　

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질문하신 파미로겐을 확인해보니 식약처에서 인정받은 건강기능식품이며 갱년기 여성들에게 필요한 성분들을 함유하고 있고 원료를 명확히 확인하실 수 있는 좋은 제품인 것 같습니다. 이미 갱년기를 겪고 있는 많은 여성분들이 찾으시는 제품이더군요. 함유된 성분들은 여성 갱년기 및 호르몬 관리에 필요한 성분들로만 구성되어 있어서 선호도가 높은 것 같습니다.

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갱년기에는 앞서 말씀드린 것처럼 여러 증상이 복합적으로 나타나는 시기이기 때문에 한 가지 성분만 단일적으로 섭취하는 것보다는 각각의 기능성을 가진 여러가지 좋은 원료들이 배합된 제품으로 섭취하는 것이 여성 갱년기 및 호르몬 종합관리가 가능하게 됩니다.

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아래에는 제품 설명과는 무관한 원료에 관한 설명입니다.

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석류는 여성 갱년기에 도움을 줄 수 있는 성분으로 식약처에서 인정받은 성분입니다. 과일이나 주스보다 효과적으로 에스트로겐(여성 호르몬)을 보충할 수 있습니다.　

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실제로 갱년기 여성 대상 인체적용시험 결과에 따라 석류추출물을 8주 섭취한 그룹이 대조군보다 안면홍조의 빈도, 발한 및 갱년기 정도, 갱년기 삶의 질 평가지수가 개선되었습니다.

(출처:J.Exp. Biomed. Sci. 2010, 16(1); 53-64)　

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감마리놀렌산은 혈행개선과 혈중 콜레스테롤 개선의 기능성을 인증받은 원료입니다. 대게 원료로 달맞이꽃종자유를 사용합니다. 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산 함유량은 6~9%, 보라지꽃의 감마리놀렌산 함유량은 20% 이상으로 더 많이 들어 있습니다.　

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여러 성분이 있으면 좋은지에 대한 답변을 드리자면 기능성 원료들로 배합된 건강기능식품이어도 개인의 체질이나 건강상태 등이 천차만별이기에 모든 사람들에게 동일한 결과가 나오는 경우는 찾기 어렵습니다. 이 점 유념하시어 증상이 더 악화되실 경우에 반드시 전문의의 상담을 받으시길 권해드립니다.　

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이상 백수오 효능 및 갱년기 영양제에 관한 답변을 마무리하겠습니다.

감사합니다.