건여주효능 어떤지 알려주세요!!

안녕하세요!

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당뇨때문에 걱정이 많으시겠어요...

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당뇨의 가장 큰 원인은 기름진 식습관과 운동 부족이라고 해요. 매년 약 4~6%씩 증가 추세에 있다고 하네요.

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당뇨에 좋은 음식(산야초)으로는 여주, 돼지감자, 둥굴레, 꾸지뽕,참유근피(느릅나무뿌리껍질) 등이 도움이 되는 음식입니다.

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여기서 주요 식품 몇가지만 말씀드리도록 할게요!

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가정에서 차로 둥굴레차나 여주차, 돼지감자차 등을 끓여드시면 편하게 당관리를 하실수 있으세요.

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오늘은 저희 가족이 많은 효과를 본 여주에 관해 자세히 말씀드려볼게요!

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여 주

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1) 당뇨 및 당뇨합병증

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-주열매와 씨앗에는 펩타이드의 일종인 카라틴과 천연 인슐린이라 불리는 공액리놀산이 풍부하게 들어있다.

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-췌장을 건강하게 만들어주고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨에 좋을 뿐아니라, 당뇨 합병증인 눈질환(망막증)이나 심장질환(동맥경화, 심근경색), 뇌혈관질환(뇌졸중), 신장질환 등에 대한 예방효과도 있다.

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2) 풍부한 영양소

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-열에 파괴되지 않는 비타민C가 레몬, 딸기, 오이 보다 풍부하여 피부미용에도 좋으며, 항산화 작용을 한다. 여주에는 식이섬유와 비타민 ,엽산, 칼륨, 칼슘, 카로틴 등 우리몸에 필요한 영양소들이 다량 들어 있다.

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3) 다이어트

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- 여주는 여주는 쓴맛이 나는 채소로, 공액리놀렌산 이라고 하는 성분이 지방분해(다이어트) 효과가 있다.

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4) 고혈압, 고지혈증(콜레스테롤)

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- 칼륨 성분과 결합하여 이뇨작용을 통해 나트륨을 체 외로 배출시켜주며, 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮추며, 콜레스테롤이나 중성지방，혈중지방의 저하에 효과적인 수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있다.

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5) 갈증해소, 피부건강 및 보습효과와 수렴작용

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- 여주의 경우 땀을 많이 흘리는 여름철(열사병), 갈증을 느끼는 사람에게 좋으며,또한 피부에 좋은 비타민인 천연비타민C(오이의 10배, 레몬, 양배추의 4배), 칼륨, 철분 등의 미네랄이 풍부하여 최근 미용에 관심이 많은 소비자들 사이에서 피부 좋아지는 법으로 열주열매에 대한 관심이 높아지고 있는 추세다.

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저희 아버지가 당뇨가 있으셔서 유전인지 저도 당뇨수치가 높은 편이여서 미리미리 관리중이에요.

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저는 여주차를 물처럼 하루에 2-3잔씩 먹은지 1년정도가 다 되어가네요.

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인터넷 여기저기서 많이 먹어봤지만 마지막에 정착한 이곳이 먹어본 곳 중에 가장 깨끗하고 신선하더라구요.

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추천해드릴테니 한번 보시구 괜찮다 생각드시면 한번 드셔보세요 일단 꾸준히 한번 먹어보며 제 몸을 관찰해보는게 가장 중요한 것 같아요!

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당관리 잘하시구 힘내세요!안녕하세요!

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당뇨때문에 걱정이 많으시겠어요...

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당뇨의 가장 큰 원인은 기름진 식습관과 운동 부족이라고 해요. 매년 약 4~6%씩 증가 추세에 있다고 하네요.

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당뇨에 좋은 음식(산야초)으로는 여주, 돼지감자, 둥굴레, 꾸지뽕,참유근피(느릅나무뿌리껍질) 등이 도움이 되는 음식입니다.

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여기서 주요 식품 몇가지만 말씀드리도록 할게요!

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가정에서 차로 둥굴레차나 여주차, 돼지감자차 등을 끓여드시면 편하게 당관리를 하실수 있으세요.

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오늘은 저희 가족이 많은 효과를 본 여주에 관해 자세히 말씀드려볼게요!

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여 주

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1) 당뇨 및 당뇨합병증

​

-주열매와 씨앗에는 펩타이드의 일종인 카라틴과 천연 인슐린이라 불리는 공액리놀산이 풍부하게 들어있다.

​

-췌장을 건강하게 만들어주고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨에 좋을 뿐아니라, 당뇨 합병증인 눈질환(망막증)이나 심장질환(동맥경화, 심근경색), 뇌혈관질환(뇌졸중), 신장질환 등에 대한 예방효과도 있다.

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2) 풍부한 영양소

​

-열에 파괴되지 않는 비타민C가 레몬, 딸기, 오이 보다 풍부하여 피부미용에도 좋으며, 항산화 작용을 한다. 여주에는 식이섬유와 비타민 ,엽산, 칼륨, 칼슘, 카로틴 등 우리몸에 필요한 영양소들이 다량 들어 있다.

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3) 다이어트

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- 여주는 여주는 쓴맛이 나는 채소로, 공액리놀렌산 이라고 하는 성분이 지방분해(다이어트) 효과가 있다.

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4) 고혈압, 고지혈증(콜레스테롤)

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- 칼륨 성분과 결합하여 이뇨작용을 통해 나트륨을 체 외로 배출시켜주며, 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮추며, 콜레스테롤이나 중성지방，혈중지방의 저하에 효과적인 수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있다.

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5) 갈증해소, 피부건강 및 보습효과와 수렴작용

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- 여주의 경우 땀을 많이 흘리는 여름철(열사병), 갈증을 느끼는 사람에게 좋으며,또한 피부에 좋은 비타민인 천연비타민C(오이의 10배, 레몬, 양배추의 4배), 칼륨, 철분 등의 미네랄이 풍부하여 최근 미용에 관심이 많은 소비자들 사이에서 피부 좋아지는 법으로 열주열매에 대한 관심이 높아지고 있는 추세다.

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저희 아버지가 당뇨가 있으셔서 유전인지 저도 당뇨수치가 높은 편이여서 미리미리 관리중이에요.

​

저는 여주차를 물처럼 하루에 2-3잔씩 먹은지 1년정도가 다 되어가네요.

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인터넷 여기저기서 많이 먹어봤지만 마지막에 정착한 이곳이 먹어본 곳 중에 가장 깨끗하고 신선하더라구요.

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추천해드릴테니 한번 보시구 괜찮다 생각드시면 한번 드셔보세요 일단 꾸준히 한번 먹어보며 제 몸을 관찰해보는게 가장 중요한 것 같아요!

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당관리 잘하시구 힘내세요!

결론만 말씀드리면, 건여주는 여러 가지 효능이 있어요. 당뇨를 가지신 질문자님의 경우 특히 도움이 될 수 있습니다. ^^

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건여주는 당뇨치료에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

단백질 합성을 촉진시키고 혈압을 낮추는 효과가 있어서 당뇨병 환자분들께 추천되곤 해요.

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하지만 이것만으로는 충분치 않으므로, 꾸준한 운동과 올바른 식사습관을 유지하는 것이 중요합니다. ㅠㅠ

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답변이 도움되셨다면 답변확정 부탁드리고, 1:1 질문이나 추가 질문은 완전 환영입니다!