음식이 두뇌 발달에 미치는 영향??

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음식이 두뇌 발달에 미치는 영향??

작성일 2023.06.19댓글 1건
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음식이 두뇌 발달의 미치는 영향이 무엇이 있을까요??
한 5가지 정도만 알려주세요 ㅠ



profile_image 익명 작성일 -

음식은 두뇌 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 다음은 음식이 두뇌 발달에 미치는 영향 중 일부입니다.

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1. 오메가-3 지방산: 뇌 기능을 향상시키는 데 중요한 영양소입니다. 물고기, 견과류, 씨앗 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

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2. 비타민 B: 뇌 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 곡류, 콩, 녹색 잎 채소 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

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3. 항산화제: 뇌 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 중요합니다. 블루베리, 당근, 토마토 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

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4. 단백질: 뇌 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 고기, 생선, 콩, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

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5. 물: 뇌 기능을 유지하는 데 매우 중요합니다. 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.

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따라서, 영양소가 풍부한 식품을 균형있게 섭취하는 것이 두뇌 발달에 매우 중요합니다.

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