음료수 당뇨병 질문!!

음료수 당뇨병 질문!!

작성일 2023.06.09댓글 2건
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20살 재수생인데용
저가 별다르게 커피를 안먹는데 잠 깨려고+당보충으로
하루에 아침점심저녁으로 음료수를 3개이상 먹고 기본적으로
과자나 초콜릿도 꺼내먹고
아이스크림도 가끔 먹고
레드불도 일주일에 4개정도 먹거든요
갑자기 당뇨가 걱정돼서요…
밥을 워낙 많이먹긴하는데 당을 많이먹으니까 재수하기전보다 10키로 가량 찌기도했구요..
사실 살찌는건 키가 있고하다보니까 큰 걱정은 아닌데
당뇨가 너무걱정되네요
줄인다고하면 커피랑 물로 대체하게요..
당뇨 위험한가요 이정도면? 지금 벌써4개월째 이러고있는데


#당뇨병 음료수

profile_image 익명 작성일 -

혈당을 빨리.높게 올리는 음료나 단 간식들은

인슐린양분비도 많아집니다

그런일이 반복되는게 췌장엔

좋지않습니다

또다른 문제는 단음식도 지방으로 축적되고

인슐린분비가 과도하게분비된것도

지방으로 축적되는데

지방은 인슐린저항성을 만들기때문에

당뇨가되는거에요

췌장도 지치고.저항성도생기니

결국 당뇨에 노출될가능성 높단얘기구요

제로음료도 장기간섭취시엔

인슐린분비가된게 지방화되니

그거역시 안드시는게좋구요

profile_image 익명 작성일 -

음료수는 몸에 흡수되는 속도도 빠르고 혈당을 급격하게 올려서 몸에 도움 1도 안되는 식품이에요.

달달한 간식에 밥까지 많이 먹으면 당뇨 걸릴 위험이 높죠 ㅠㅠ

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