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서양의학
아토피 체질을 근본적으로 고칠 수 없으므로 아토피 피부염은 완치를 목표로 하기보다는 유발인자를 피하고 적절한 치료를 통해 조절해 나가는 질병이라고 할 수 있다고 합니다.
치료전망은 예측할 수 없으며 치료가 되는 경우도 있고 치료해도 별 효과가 없거나 습진이 사춘기까지 계속되는 등 매우 다양하지만 증상은 어느 정도 조절할 수 있다고 합니다.
단번에 낫는 치료제는 없지만 나이가 들면서 나아지는 것은 사실이다고 합니다.
그러나 남보다 피부가 건조한 편이며 피부자극을 받으면 다시 습진증상이 나타나거나 더욱 심해지는 등 일생동안 간헐적으로 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
간혹 병원에 가도 그 때뿐이고 늘 반복된다며 의학적으로 검증되지 않은 이런 저런 민간요법을 쓰기도 하는데 이는 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다.
최근 알레르기 질환의 근본적인 치료법으로 각광받고 있는 면역치료도 아토피성 피부염은 해당되지 않는다고 합니다.
아토피 피부염의 만족스러운 관리를 위해서는 질병에 대해서 자세히 알고 치료를 적극적으로 하고자 하는 의지와 느긋한 마음을 가지고 환자와 보호자, 의사 사이에 신뢰를 바탕으로 한 긴밀한 협조관계를 형성하는 것이 중요하다고 합니다.
아울러 아토피 피부염에 대한 적절한 대처방법, 즉 일반요법을 알아두고 약물요법과 병행하여 실천하는 것이 중요하다고 합니다.
약물요법
스트로이드제
스트로이드제(부신피질호르몬제)는 크게 소염작용과 면역억제 작용이 있으며 효과가 우수하다고 합니다.
주의해야 할 점은 스트로이드제의 부작용이다고 합니다.
장기간 바르면 바른 부위의 피부에 털이 나고 피부가 위축될 수 있으며, 피부색소가 적어지고 세균의 감염이 생기며, 여드름이 돋고, 피부가 얇아지고 실핏줄이 드러나 아주 흉하게 된다고 합니다.
심한 경우에는 호르몬에 의한 전신증상이 나타날 수 있다. 게다가 약을 중지하면 다시 폭발적으로 증상이 심해지므로 이 약을 중지할 수도 없게 된다고 합니다.
아토피 피부염의 발병연령이 5세 이전의 유아기에 흔하므로 부신피질의 전신적 투여는 권하지 않고 있다고 합니다.
그러므로 호르몬 농도가 아주 적은 스트로이드 연고를 단기간에만 꼭 필요할 때 한꺼번에 많은 양을 바르기 보다 적은 양을 자주 발라야 한다고 합니다.
물론 임의로 구해서 사용해서는 안되고 반드시 전문의의 처방을 받아야 한다고 합니다.
항히스타민제
항히스타민제는 비만세포에서 히스타민이 유리되지 못하도록 하여 가려운 증상을 경감시키나 임시방편으로 사용하는 것으로 장기간 복용시 불면, 불안, 식욕감퇴 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다.
항 생 제
아토피성 피부염은 그 자체보다 가려워 긁다가 생기는 2차성 세균감염이 더 무서운 병이다고 합니다.
아토피 환자의 피부는 장기간 긁고 건조해진 결과로 세균감염이 꼭 따라온다고 합니다.
아토피환자의 90%이상이 포도상구균에 감염되어 있는데 이 균은 환자가 가려움을 참지 못해 긁어서 생기기도 하지만 최근의 보고에 의하면 이 세균의 외독소가 우리 몸의 면역체계를 자극하여 알레르기를 일으키는 화학물질을 나오게 하여 아토피를 악화시킨다고 합니다.
즉, 이 세균 자체가 알레르겐으로 작용한다는 것이라고 합니다.
따라서 아토피의 치료에는 적절한 항생물질의 사용이 필수적이라고 합니다.
일반요법
가려움증
아토피성 피부염의 가장 효과적인 치료는 가려움증을 일으키는 원인을 알아낸 후 제거시켜야 한다고 합니다.
따라서 우선 전문의를 찾아 가려움증을 일으키는 원인을 정확히 알아내야 한다고 합니다.
원인을 모르는 채 가려움증 치료만 계속할 때는 가려움→긁음→더 가려움의 악순환이 계속되기도 한다고 합니다.
아이의 손톱을 되도록 짧게 깍아 주고 손이 얼굴에 가지 않도록 주의한다고 합니다.
그리고 잘 때 는 장갑을 끼워 긁지 못하게 한다고 합니다.
가려움증은 약으로 조절되므로 가려움증이 심하면 전문의의 처방을 받아 약을 먹는다고 합니다.
비타민C 복용은 미국, 캐나다에선 가려움 치료에 빼놓지 않을 만큼 유명한 방법이라고 합니다.
비타민 C는 항염증작용과 항산화작용이 탁월할 뿐만 아니라 항히스타민과 같은 히스타민 억제작용이 있으므로 가려움증을 막는데 매우 효과적이고 안전한 방법이라고 합니다.
보통 하루에 2g정도를 권하고 있으나 그 양은 자기가 조절하기 나름이라고 합니다.
의 복
새 옷은 옷에 묻어있는 화학성분을 없애기 위해 빨아 입는다고 합니다.
표백제는 사용하지 않는다고 합니다.
모직, 합성섬유는 피하고 땀을 잘 흡수하도록 면으로 된 옷을 입는다고 합니다.
빨래 후에는 옷에 세제가 남아있지 않도록 잘 헹군다고 합니다.
타이즈, 스타킹과 같이 꼭 끼는 옷을 피하고 헐렁한 옷을 입는다고 합니다.
피 부
겨울이나 봄에는 건조한 공기에 의해 피부가 건조해져서 가려움증과 피부병변이 심해지기 쉽다고 합니다.
그러므로 이 계절에는 더욱 피부관리에 깊은 관심과 세심한 주의가 필요하며 집안의 습도를 적당히 유지시켜 주어야 한다고 합니다.
여름에는 땀이 나면 피부에 자극이 가해져서 가려움이 심해지므로 땀이 나면 곧바로 씻어준다고 합니다.
알콜을 함유하는 로션제제는 피부의 수분을 증발시키므로 함부로 발라서는 안된다고 합니다.
단순포진, 사마귀, 물사마귀 등의 바이러스감염과 곰팡이, 세균감염인 농가진이 잘 생긴다고 합니다.
또한 벌레에 물려도 잘 덧나고 과민반응이 잘 나타나서 벌레에 잘 탄다고 한다고 합니다.
따라서 피부병이 생겨도 빨리 치료해주어야 한다고 합니다.
수시로 손을 닦는 것은 좋지 않으며 자주 보습제를 발라준다고 합니다.
목 욕
목욕에 대해서는 학자마다 논란이 있으나 최근 추세는 목욕을 자주 시키되 다음 사항을 꼭 지키도록 하고 있다고 합니다.
목욕은 피부가 건조하거나 증상이 심할 때는 하루에 두 번 정도 하는 것이 좋다고 합니다.
목욕물은 절대 뜨거워서는 안되고 미지근한 물에서 약 20분간 한다고 합니다.
비누는 지방제거능력이 아주 적은 중성비누, 저자극성비누를 사용한다고 합니다.
그리고 염증부위는 피해서 비누칠을 한다고 합니다.
목욕방법도 때를 미는 것은 금물이고 땀을 제거하는 정도의 가벼운 샤워가 좋다고 합니다.
급성기일 때는 물에 들어갈 때는 통증이 심하므로 욕조에 소금을 한 컵 넣은 후 하면 훨씬 좋다고 합니다.
목욕 뒤 부드러운 면수건으로 가볍게 톡톡 두드려 닦아내야 한다고 합니다.
비벼 닦으면 피부가 자극을 받는다고 합니다.
목욕이 끝난 후 3분 이내에 물기가 마르기 전에 각종 연고나 윤활제, 보습제를 바르는 것이 절대적으로 필요하다고 합니다.
환 경
집안의 온도와 습도를 항상 적정하게 유지시킨다고 합니다. (온도 20˚C, 습도 50-60%)
집먼지나 진드기, 화학물질, 애완동물 등의 유발인자를 없애야 한다고 합니다.
집안을 깨끗이 해 먼지진드기를 줄이는 것이 중요하다고 합니다.
집먼지 진드기의 서식처인 카펫, 인형, 털이불, 커튼 등을 치우고 침대보다는 온돌에 재우는 것이 좋다고 합니다.
온도변화가 매우 심한(너무 차거나 너무 더운) 환경에 노출되지 않도록 한다고 합니다.
과거에 증상을 악화시켰던 요소들과 접촉하지 않도록 한다고 합니다.
정 서
정서적 불안, 스트레스, 좌절, 분노의 감정은 증상을 악화시키므로 주위사람들은 부드럽고 편안한 분위기를 만들어 주도록 노력한다고 합니다.
아토피 피부염으로 인해 심적 갈등을 느끼게 되어 사회생활과 학교생활에도 지장을 주며 매우 예민한 성격을 갖게 되므로 정신적인 안정이 필요하다고 합니다.
참을 수 없는 가려움을 이해한다고 합니다.
아이가 긁을 때 긁지 말라고 나무라기보다 따뜻한 한 마디가 아이의 가려움을 다소 누그러뜨릴 수 있다고 합니다.
아이의 피부에 대해 이렇다 저렇다(흉하다, 심해졌다 등) 평가를 하지 않는다고 합니다.
아이는 그런 평가에 예민하고 상처받기 쉽다고 합니다.
가족들의 사랑과 관심이 필요하다고 합니다.
가족의 따뜻한 사랑을 느낄 때 정신적으로 큰 안정과 용기를 얻고 희망을 가진다고 합니다.
나을 수 있다는 희망을 심어준다고 합니다.
희망은 아토피 피부염을 극복함에 있어서 가장 중요하고 큰 힘이 된다고 합니다.
음 식
어떤 음식물이 영향을 미치는지 지속적으로 관찰하여 원인이 되는 음식물을 정확히 찾아내어 해당음식을 먹이지 말아야 한다고 합니다.
2주정도는 의심식품을 먹이지 않고 그 다음 의심식품을 먹이고 1주정도 관찰한 후 반응이 나타나면 아이 식단에서 빼고 열량과 영양이 비슷한 대체식품을 먹인다고 합니다. (예: 우유알레르기인 경우, 우유대신 두유로 대체)
생후 2개월부터 시작하는 태열이 있거나 아토피 피부염을 앓은 경력이 있는 부모에게서 태어난 아이에게는 생후 2년까지 계란, 우유, 콩, 밀가루 등을 조심한다고 합니다.
이런 아이들에게는 분유보다는 모유를 먹이는 것이 좋다고 합니다.
이유식도 다른 아이보다 1-2개월쯤 미루는 것이 현명하고 위의 음식이 포함되지 않은 것을 사용해야 한다고 합니다.
생후 3년 이후에는 음식과 아토피 피부염과는 관계가 없으므로 충분한 영양을 섭취하도록 해야 한다고 합니다.
간혹 보호자 마음대로 음식물을 제한해 영양실조에 빠지거나 성장이 안 되는 어린이도 있다고 합니다.
소아기는 성장하는 시기라는 점을 잊지 말고 반드시 전문가와 상의해 음식의 선택을 결정해야 한다고 합니다.
좋은 음식
율무, 조, 현미, 우엉, 오이, 미나리, 미역, 김, 고구마, 감자, 밤, 표고버섯, 대추, 포도, 콩, 된장, 녹차, 미네랄 워터, 정수기물, 생야채, 생과일 쥬스, 흰살생선, 조개류(국물) 등이 있다고 합니다.
피해야 할 음식
사탕, 과자, 초코렛, 아이스크림, 햄버거, 피자 등 인스턴트 식품, 맵고 짠 음식, 돼지 고기와 닭고기, 고등어 등의 등푸른 생선, 밀가루 음식, 마가린, 마요네즈, 버터, 치즈, 커피, 코코아, 식물성 기름(대량 사용 금지) 등이 있다고 합니다.
민간요법
먼저 참깨는 비타민E와 리놀레산이 많아서 피부의 건조를 막아주고 습진에 대한 저항력을 키워줄 수 있다고 합니다. 참깨와 현미 각 30g을 깨끗이 씻어서 물에 불린 후 3컵의 물을 부어 물이 반으로 줄 때까지 끓인다고 합니다.
이 것을 하루의 양으로 해서 수시로 마신다고 합니다.
피부가 열이 나고 달아오를 때는 오이와 둥굴레를 같이 무쳐서 먹으면 좋다고 합니다.
면역력을 강화해서 넓은 부위를 치료하기 위해서는 마늘을 찌고 이것을 두꺼운 헝겁으로 싸서 목욕물에 넣고 목욕을 하면 면역력을 강하게 해서 어지간한 피부자극은 견딜 수 있게 해준다고 합니다.
한약재중에서 황백이라고 하는 약재는 열을 내리고 습기를 거두어 들이는 작용과 살균작용을 가지고 있다고 합니다.
건재상에서 황백을 사서 1/3은 검게 태우고 1/3은 갈색이 되도록 볶고 1/3은 생 것으로 해서 가루를 낸 뒤에 참기름이나 동백기름으로 개어서 아토피성피부염이 있는 부위에 발라주면 효과가 있다고 합니다.
뱀딸기
그 뱀딸기 뿌리를 그늘에 말린 후 잘 씻어 달인 물에 씻기는 방법이라고 합니다.
탱자
즙을 내어 먹인다고 합니다.
사상의학(四象醫學)이란? - 전문의 의견 소개
1. 사상의학은 각자의 체질은 혈액형과 같이 선천적으로 부모의 체질을 이어 받는다고 본다.
2. 사상의학은 몸만을 위한 의학이 아니고, 몸과 마음을 다 같이 다스려야 질병을 예방할 수 있다.
3. 사상의학은 같은 증세라 할지라도 체질에 따라 몸이 차가운 사람은 열성으로 몸을 따뜻하게 해서 몸이
정상으로 되돌아오게 해 주고, 몸이 뜨거운 체질은 차가운 성질의 약을 써서 몸이 정상적으로 균형이
잡혀서 신진대사가 잘되게 한다.
4. 사상의학은 체질에 맞는 약을 처방하여 부족한 기를 보충하여 증대된 면역력으로 하여금 질병을 물리칠 수
있다.
5. 사상의학(四象醫學)은 같은 증세라 할지라도 체질마다 몸의 성질(陰陽)과 약의 성질이 전혀 다른 처방을
쓰는 것이 특징인데 반하여, 현대의학은 체질과는 무관하게 무조건 동일한 약을 처방하므로 종종 부작용이
발생한다.
6. 사상의학은 증상이 같으면 식이요법은 반드시 자기체질에 맞는 식이요법을 해야만 효과를 볼 수 있다.
7. 시중에 범람하고 있는 식이요법들은 사상의학(체질)과 무관한, 식생활이 전혀 다른 서양식 식이요법이 많이
있다.
8. 체질을 모르면, 약 식이요법 어느 것 하나 제대로 할 수 없다.
9. 사상의학의 목적은 체질에 맞는 섭생으로 부족한 기를 보충하는 데 있다.
기(氣)란?
『 만물 또는 우주를 구성하는 기본요소 물질의 근원 및 본질을 말한다 』
* 동양 철학용어로 모든 존재현상은 기(氣)의 취산(聚散), 즉 기(氣)가 모이고 흩어지는데 따라 생겨나고
없어지는 것이며, 따라서 생명의 근원으로 본다.
* 원래는 호흡을 하는 숨(息), 공기가 움직이는 바람(風)을 뜻하는 가벼운 의미에서 시작되었으나,
道家인 노자, 장자가 우주의 생성변화를 氣의 현상이라 하였다.
* 氣는 우주만물 작용력의 근원이며, 氣는 항상 움직인다.
* 기는 사람의 5관(눈↔간, 혀↔심장, 입↔비장, 코↔폐, 귀↔신장)을 통해 감촉하는 형태와 의지력, 영감,
심체로써 느끼는 형태가 있으며,
* 이 두 가지가 서로 교차 간섭하여 내외 기(氣)를 잘 조화시켜 심신, 긴장완화, 진기촉진, 도덕수양, 지력과
특수능력개발, 질병예방을 통한 무병장수를 꾀한다.
* 세계의학계의 관심을 끌고 있는『氣』는 중국에서는 中衣學과 함께 인체 과학의 양대 산맥 을 이루고 있다.
* 氣는 선천적인 기와 후천적인 기로 나눌 수 있으며, 이 두 가지 모두 중요시 여기고 있다.
미네랄이 부족한 몸은 氣가 약하고, 氣가 약한 사람을 약골(弱骨)이라 한다.
1) 선천적인 氣
선천적인 기는 父의 陽氣와 母의 陰氣로 만들어지는 氣로써 신장(腎臟)에서 나온다고 본다.
2) 후천적인 氣
후천적 氣는 음식을 섭취하여 얻어지는 氣와 호흡을 통하여 대자연의 청기(淸氣)를 얻는 것을 말한다.
영양분을 섭취하려면 비장, 위장, 신장의 기능이 정상이야 한다.
≫ 생기(生氣)의 근원
* 12경맥 모두가 생기의 원소에 달려있고, 생기의 근원인 신장(腎臟) 사이의 움직이는 氣를 말한다.
* 이것이 오장육부(五臟六腑)의 근본이 되고, 12경맥의 원천이 되는 것이며, 호흡의 문(門)이 되고,
삼초(三焦)의 본원이 되는 것이니, 기(氣)는 사람 몸의 근본이 되는 것이다.
* 기해(氣海)와 단전(丹田)은 실제로 생기(生氣)의 근원이 되는 데, 기해의 혈(穴)은 배꼽 밑으로 3치에 있다.
* 장자(壯者)의 말에 의하면, 진인(眞人)의 숨은 발뒤꿈치로부터 작용하고 평범한 사람은 목구멍에서 쉰다고
하였으니, 대부분 氣가 하초(下焦)에 있으면 숨을 멀리 쉬고, 상초(上焦)에 있으면 촉박하다는 것과 깊은
관계가 있다는 것이다.
태중(胎中)의 호흡
* 임산부(姙産婦)가 숨을 내쉴 때 태아(胎兒)도 내쉬고, 임산부가 들이쉴 때 태아도 들이쉬는 데,
태중에 있을 동안은 입과 코로 쉬지 않고 배꼽(탯줄)으로 출입한다.
* 그러므로 태식(胎息)의 숨을 쉴 때는 처음에 기(氣)를 한 입 가득히 들이 마시고 신궐(배 꼽)으로 숨을 쉬면서
숫자를 81~120까지 헤아리는 연습을 하고, 다시 숨을 밖으로 내쉬되 소리나 기운도 없이 아주 조용하고
느리게 하는데 가늘고 부드러운 털을 입이나 코에 붙여 놓아도 움직이지 않을 정도로 숨을 쉰다.
이렇게 오랫동안 연습하여 1,000까지 헤아 릴 수 있으면, 늙은이가 다시 젊어지는 것이다.
氣와 오장육부(五臟六腑)
1. 기(氣)는 추동작용(推動作用)을 한다 : 추동작용이라 함은 미는 힘이라 할 수 있는데,
혈액 이 흐르는 것도 氣의 힘으로 밀고 있기 때문이다.
2. 氣는 온후작용(溫厚作用)을 한다 : 온후작용이라 함은 우리 몸의 체온을 유지하게 한다.
3. 氣는 방어작용(防禦作用)을 한다 : 인체의 면역기능을 말한다.
4. 氣는 고섭작용(固攝作用)을 한다 : 고섭작용은 인체의 혈류나 한액(汗液), 뇨액(尿液),
정액(精液)등을 통제 및 유실을 막는다.
5. 氣는 기화작용(氣化作用)과 영양작용을 한다.
6. 氣는 원기를 배양한다 : 한의학에서는 인체의 氣를 대단히 중요시하고 氣는 인체의 근본이요 기초로
여기고 있다. 氣가 왕성하고 중기(사람의 속 기운ㆍ Spirit)가 충만하면 기쁨이 넘치게 된다.
한의학에서는 원기ㆍ정기 ㆍ 중기가 대단히 중요하다.
* 「원기」가 부족하면「정기」를 상실하게 되고,「중기」가 끊어지면, 병기가 허를 찔러 건강을 해치게 된다.
* 일단 병이 고황(병이 그 속에 들어가면 고치기 어려운 부분)에 들어가면 氣가 끊어지고 병마(病魔)에 몸이
망가지게 된다. 그래서 한의학에서는 양기를 배양함을 대단히 중요시 여 길 뿐 아니라 병을 예방하고
치료하는데 가장 중요시하고 있다.
* 인체는 모두(冒頭)에서 말한 봐와 같이 자연면역력(생체항상성ㆍHomeostasis)이 있어 만병을 퇴치하며
이것이 아무런 형태는 없지만, 이것이 사람의 건강을 지켜주는 것이다.
생체항상성을 갖추면 팔, 다리 및 여러 기관과 오장육부(五臟六腑)를 정상적인 기능으로 수행할 수 있게
할 뿐 아니라 각 기관이 저절로 조절돼 심신이 강건하여 건강하게 오래 살 수 있게 되는 것이다.
생체항상성이 쇠퇴하게 되면 만병이 생겨 흔히 힘은 있으나 氣가 없고, 氣가 있으나 힘이 없는 결함을
가져오게 된다. 만약, 자연 면역력을 완전히 상실하게 되어, 병이 고황(膏?)에 이르게 되면 구할 수 있는
약이 없다. 옛 부터 “좋은 의학은 병을 예방하는 치료법이다”라고 하여 氣를 배양할 것을 강조하였으며
정신이 충만하고 氣를 충분하게 할 것을 당부한 것은 자연 면역력이 있으므로 만병을 예방할 수 있을 뿐
아니라 질병이 발병해도 신속히 회복시킬 수 있기 때문이다. 그래서「자연치유력ㆍ생체항상성을 인체
건강의 최고의 보물이다」라는 말은 일단 병이 고황(고칠 수 없는 깊은 곳)에 들어가면 자연치유력이
완전히 상실하여 모든 의학으로써도 속수무책이다.
※ 고황 :
① 심장과 가름막 사이를 말한다.
② 혈(穴)명칭 / 족태양방경에 속함
* 자연면역력이 있으면 적당한 치료로 건강을 회복할 수 있다.
그래서 자연치유력은 병을 예방하며 치료하는 데 중요한 역할을 하고 있다.
氣는 생체(生體)가 살아가는 원동력이다.
* 혈액도 氣로 순환하고, 마비(痲痺), 적취(積聚), 통증(痛症)은 모두 氣가 체해서 일어나는 기혈 순환 장애
이거나 氣가 약해서 일어나는 생기는 것이다.
* 氣가 강해야 항체생산력 즉, 면역력도 강하다. 氣는 기운(氣運)이라고도 하고, 활기(活氣),
또는 생기(生氣)라고도 한다.
* 氣가 약한 사람은 용기와 추진력이 없어 아무 것도 할 수 없지만, 氣가 강한 사람은 세상의 두려움 없어
무슨 일이든 해 낼 수 있다.
* 모든 생물의 氣는 미네랄(돌 성분)에서 나온다. 氣가 강한 생물의 공통점은 미네랄성분을 많이 함유하고
있다. 어성초 100g속에 13.2g의 돌 성분이 있다.
미네랄 성분이 적은 식물은 氣가 약해 병충해를 잘 입는다. 모든 생물의 氣즉, 미네랄 없이는 생각할 수 없다.
생체 내에서 미네랄(돌 성분은 이온화, 전자를 주고받으며 직접 생체전기를 일어 킨다.
≫ 氣가 약해지면 약발이 안 받는다.
* 선천적이든 후천적이든 인체가 꼭 지녀야 할 미네랄이 부족한 사람이 있다. 이런 사람은 대부분 氣가
약해 약골이라는 말을 들으며 별 볼일 없이 살거나 아니면, 만 가지의 건강장애로 시달리며,
특히 중병환자는 氣가 약해져 있다. 이렇게 氣가 쇠잔한 사람에게는 영양분과 보약을 먹여도 몸속의
생체활성을 할 수 없어, 약발과 식보(食補)를 받지 못하므로 백약이 무효로 그때는 어떤 특효약도 소용없어
진다.
* 우리들은 흔히 “기가 막혀 죽겠다”라는 말을 자주 쓴다.
* 인체는 자기스스로 섭생(攝生)을 잘하면, 자신이야말로 최고의 명의(名醫)가 되는 것이다.
五行과 체질(體質)
四象醫學의체질은 木, 火, 土, 金, 水의 오행으로 나눈다.
* 태양인(木)은 오행의 봄에 해당되며, 푸른 색깔의 생(生)에 해당되는 체질이다. 태양인은 봄과 같이 성격이
조용하고 은밀한 면이 있다.
* 소양인(火)은 여름에 해당하는 체질로써 몸이 매우 뜨거운 열성 체질이다. 색(色)은 뜨거운 열기와 같이
붉은 색이고, 성격도 불과 같아서 불의를 보고 참지 못 하고, 추진력이 매우 강하다. 무슨 일이든 나서기를
좋아 하고, 어떤 일이든 시작 하면 끝장을 보는 다혈질이다.
소양인의 색(色)은 붉은 색이지만, 몸의 열기(熱氣)를 사(瀉) 할 수 있는, 그 반대색인 검, 청색이 이롭다.
* 태음인(金)은 가을에 해당되는 체질로서, 체질이 건조하여, 변비를 조심 해야 하고 비만에도 신경을 써야 한다.
태음인의 색은 백색이다.
* 소음인(水)은 추운 北쪽과 겨울과 밤, 그리고 五氣중에서 추운 한(寒)에 해당되는 체질이므 로 몸이 차가운
냉성 체질이며. 색(色) 또한 차가운 흑(黑) 색이다. 하지만, 이것도 소양인과 같이, 그 반대색인 붉은
열성(熱性)色이 이롭다.
* 소음인은 모든 음식과 약은 열성(熱性)이 이로우며, 겨울잠을 자는 것처럼 매우 조용하고 나서지 않는다.
여름절기의 소양인과 정 반대되는 성격이므로, 이 두 체질이 혼인을 하면 서로 부족함을 채워주는 궁합이
대단히 잘 맞는 체질이다.
- http;//www.bumcho.com/b.html
< 체질 테스트 >
다음은 체질을 판단하는데 주요한 지표에 해당하는 것들로 만든 설문입니다.
각 문항은 보통 네 개의 보기가 있는데, 그 중에서 자신의 특성과 가장 가깝다고 생각하는 것을 골라 표를 해 주십시오. 해당하는 보기가 없으면 그냥 넘어갑니다.
Ⅰ. 외 모(1～13)
1. 당신의 체형은 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 허리와 배, 주로 하체가 발달하여 서 있는 자세가 굳건하다.
② 주로 하체가 발달된 편이며 상체가 빈약하여 외롭게 보인다.
③ 주로 상체가 발달되고 하체는 약간 빈약한 편이어서 가볍고 민첩하게 보인다.
④ 상체가 발달된 체형으로 목덜미가 굵고 실하며 반면 허리 아랫부분이 상체와는 많이 빈약하여
서 있는 자세가 불안정해 보인다.
2. 당신의 전체적인 외모와 체격은 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 골격이 굵고 다부진 편이다.
② 골격이 적고 약간 수척한 편이다.
③ 보통이며 균형이 잡혀 있다.
④ 보통이지만 약간 불균형하다.
3. 당신의 몸에서 외관상 가장 발달된 부분은?
① 허리와 옆구리
② 엉덩이
③ 가슴
④ 머리와 목
4. 당신의 걸음걸이는 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 걸음이 느리고 무게 있게 걷는다.
② 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다.
③ 걸음이 빠르다.
④ 걸음걸이가 꼿꼿하지만 어딘지 불안정해 보인다.
5. 당신은 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 평소에 땀이 많고 땀을 흘리면 오히려 상쾌하다.
② 평소에 땀이 많지 않고 조금만 땀을 내도 피곤하다.
③④ 땀이 특별히 많은 편은 아니며, 땀을 흘려도 그다지 피곤하지 않다.
6. 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 가깝습니까?
① 표정은 그다지 밝지 않고, 얼굴의 윤곽이 뚜렷하고 듬직해 보인다.
② 표정은 그다지 밝지 않고, 얼굴의 윤곽은 갸름한 편이다.
③ 표정이 밝고, 얼굴의 윤곽은 매끄러운 편이다.
④ 표정이 밝고, 얼굴의 윤곽은 둥근 편이다.
7. 당신 얼굴의 색깔은?
① 갈색 혹은 검은 빛이다.
② 황백색이다.
③ 흰색 혹은 붉은 빛이 돈다.
④ 흰 편이나 약간 검은 빛이 돈다.
8. 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 이목구비가 크고 입술이 두텁다.
② 이목구비가 대체로 작고 오밀조밀하다.
③ 입술은 얇은 편이고 표정이 항상 밝다.
④ 이마가 넓으며 표정이 밝고 깔끔한 인상이다.
9. 당신의 눈은 다음 중 어디에 가장 가깝습니까?
① 눈이 작은 편이고 눈빛은 약간 침침하다.
② 눈은 그다지 작은 편은 아니며 눈빛은 약간 어두운 편이나 순한 느낌을 준다.
③ 눈이 큰 편이고 눈빛은 밝지만 예리하다.
④ 눈이 크고 동그란 편이며 눈빛이 밝고 광채가 나며 순한 느낌을 준다.
10. 당신의 가슴은?
① 넓고 잘 발달되었다.
② 빈약하고 약간 구부정하다.
③ 보통이다.
④ 견실한 편이다.
11. 당신의 손과 발은?
① 손발이 따뜻하나 겨울에 잘 튼다.
② 손발이 차고 겨울에 잘 트지 않는다.
③④ 손발이 따뜻한 편이다.
12. 당신의 피부는? (주로 얼굴 부위)
① 두텁고 땀구멍이 크다.
② 부드럽고 땀구멍이 작다.
③ 희고 건조한 편이다.
④ 피부가 옅으며 부드러우나 건조한 편이다.
13. 당신의 음성은 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 굵고 성량이 풍부하다.
② 성량이 풍부하지는 않지만 낭랑하다.
③ 약간 톤이 높고 건조한 느낌이다.
④ 차분하다.
Ⅱ. 심 성(14～18)
14. 말을 할 때 평소 습관은?
① 말수가 적고 간혹 더듬기도 하지만 일단 아는 사이와는 말을 많이 한다.
② 다소 느린 편이며 조용하고 침착한 어조다.
③ 말이 많고 거침없이 하는 편이다.
④ 말이 적은 편은 아니나 수다스럽지는 않고 누구한테 건 거리낌없이 말을 한다.
15. 당신의 기질이나 성격으로 장점이라고 생각되는 것은?
① 정직하고 과묵한 편이다. 매사에 신중하여 주위 사람이 보기에 믿음직스럽게 행동하며, 예의바
르고 점잖게 처신한다. 불필요하게 일을 벌이지 않으며, 과업을 수행할 때에는 꾸준한 노력과 인
내심으로 잘 성취시킨다.
② 성격이 온순하고 침착하며 사교적이다. 판단이 빠르고 생각이 치밀하고 조직적이어서 학구적인 분위기가 있다. 내 할 일은 내가 알아서 하는 성격으로서 남의 간섭을 받기 싫어한다.
③ 매사에 활동적이고 남의 일에는 희생을 아끼지 않고 그 일에 보람을 느끼므로 자기 일을 돌볼
겨를이 없다. 판단력이 빠르고 보기에는 경솔하게 보일 지도 모르지만 다정다감하여 사람들이 호감을 갖는다. 또한 인정이 많고 이해타산에 얽매여 행동하지 않는다.
④ 과단성, 진취성이 강하고 적극적이다. 행동에 거침이 없고 친하든 그렇지 않든 불문하고 남과
잘 사귀는 편이며, 명석하고 뛰어난 창의력으로 남이 생각하지 못하는 것을 연구한다.
16. 당신의 기질이나 성격으로 단점이라고 생각되는 것은?
① 보수적이고 변화를 싫어하며 밖의 일보다 집안 일을 중시한다. 점잖은 듯하나 의심이 많으며 도락을 좋아하고, 식성이 왕성하여 지나칠 때가 많다.
② 내성적이고 수줍음이 많아 자기 의견을 잘 표현하지 않는다. 소극적이고 여린 성격이어서 추진력이 약하다. 개인주의나 이기주의가 강하고 이해타산에 매여서 행동하는 편이다. 질투심이나 시기심이 많고, 한번 감정이 상하면 쉽게 풀리지 않고 오래간다.
③ 자기 일보다는 바깥일에 관심을 가지며 행동이 급하고 매사에 시작은 잘하나 마무리가 부족하
여 싫증을 잘 느끼며 쉽게 체념하기도 한다.
④ 계획성 없이 무조건 하고 일을 추진하기도 하며 세심한 면이 부족하고 치밀하지 못하다. 일이 마음먹은 대로 잘 안 되면 남에게 화를 잘 내고 물러설 줄 모르며 고집이 세다.
17. 당신의 식성은?
① 식욕이 왕성하며 음식을 거의 가리지 않는다.
② 대체로 음식을 느리게 먹는 편이며 식욕도 왕성하지 못하다.
③ 음식을 가리지 않고 빨리 먹는 편이며 찬 음식을 좋아한다.
④ 대체로 음식을 가리지는 않으나 기름진 음식은 몸에 맞지 않는 것 같고 주로 시원하고 담백한
음식을 좋아한다.
18. 어떤 사람이 바쁘게 일하고 있는 당신에게 장작 두 단을 10미터 정도 옆으로 치워 달라는 부탁을 했다고 가정하자. 이때 당신은 어떻게 행동하겠는가? (보상 있음)
① 아무 말하지 않고 한 단씩 두 번에 옮겨 놓아 일을 마무리하겠다.
② 시간이 걸리더라도 생각을 하면서 천천히 조금씩 옮겨 놓겠다.
③④ 치워 달라고만 했으므로 한 단씩 옆에다 던져 대충 일을 빨리 끝내고 내 일을 하겠다.
Ⅲ. 병 증(19～21)
19. 당신의 배변 상태는 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 변비가 자주 오는 편이지만 별 다른 이상은 없다.
② 대개는 변이 무르고, 혹시 변비가 있어도 그다지 불쾌감은 없다.
③ 약간의 변비만 있어도 고통스럽다.
④ 변 보기가 부드럽고 양이 많다.
20. 평소 건강에 별 이상이 없는 때에도 자주 느끼는 증상이 있다면 다음 중 어느 것입니까?
① 가슴이 두근거리거나 숨이 차다. 눈이 쉽게 피로하거나 아프다.
② 한숨을 잘 쉰다. 소화가 잘 안된다.
③ 건망증이 있다.
④ 가슴이 답답하고 막힌 듯하다. 다리에 힘이 없어 오래 걷지 못한다.
21. 평소에 잘 나타나는 병증으로 어떠한 증세가 있는가?
① 감기, 알레르기, 변비, 고혈압.
② 소화불량, 신경과민, 무기력.
③ 변비, 건망증, 치아 질환, 신경성 질환, 잘 붓는다.
④ 요통, 하지 무력, 구역질, 만성피로.
* 설문에 응해 주셔서 감사합니다.
< 판 정 >
- 해당 문항수
①번(태음인의 특징) ;
②번(소음인의 특징) ;
③번(소양인의 특징) ;
④번(태양인의 특징) ;
- ①이 압도적으로 많으면 태음인, ②면 소음인, ③이면 소양인, ④면 태양인에 해당된다. 만약
①이 14개, ②가 6개, ③이 2개, ④가 1개였다면 태음인 체질로 판정한다.
- 한가지 응답 문항 숫자가 10개 이상이면 전형적인 체질로 판정되며, 어느 번호도 압도적으로 많지 않다면(대개 부모의 체질이 반대일 경우 자녀의 체질 판정이 어려운 때가 많다) 이 테스트로는 정확히 판정하기 어려우므로 전문가의 판단을 받아 보는 것이 좋겠다(맥진법, 이명복박사의 완력테스트법 등).
- 5번, 11번, 18번 문항에서 ③④로 표시된 것은 소양인, 태양인 둘 다 해당되는 것으로 마지막 계산할 때 가장 많은 번호에 넣는다(예를 들어 5, 11, 18문항이 ③이나 ④ 중에만 해당되었다면 나머지 18문항 중 ①이 3개, ②가 5개, ③이 8개, ④가 2개였을 때는 ③이 가장 많으므로 ③에다 3문항을 더하여 ①이 3, ②가 5, ③이 11, ④가 2문항이 되어 소양인으로 판정한다).
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토종 허브로 알려진 머위는 중국, 일본 및 우리나라에서 주로 자생하는 국화과에 속하는 다년생 초본식물입니다. 우리나라에서 부르는 이름은 지방마다 다른데 머우, 머구, 멍우 등으로 불립니다.
도움이 되는 식품 - 파마넥스 스플래쉬 씨 위드 알로에(오렌지맛) / Splash C with aloe Orange
알로에와 비타민C가 함유된 상쾌한 맛의 분말 음료 스플래시 씨 위드 알로에는 항산화 성분인 베타카로틴, 비타민C와 E등의 비타민과 미네랄 및 알로에 베라 농축 분말이 함유되어 남녀노소 즐겨 마실 수 있는 스틱 타입의 분말 음료입니다.
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