안녕하세요
건강 / 운동 / 다이어트를 전공한 뉴스킨 컨설턴트 입니다
TR90 쉐이크와 핏을 소지하고 계시군요
자녀분이 아직 초등학교 6학년이고 165cm 66kg 이라면
성장시기 이기때문에 너무 걱정은 하지 않으셔도 될것 같습니다
그러나 식탐이 많다고 하셨는데 그 부분은 지금부터
조금씩 조절해 나가는것이 좋을것 같습니다
식탐이 많다는 이유는 여러가지 이유를 볼 수 있지만
대표적으로 식욕조절 호르몬에 대한 밸런스가 무너져서 그럴 수 도 있고
요즘 아이들은 워낙 탄수화물
(밀가루음식과 당분이 많은 음식 : 빵, 과자, 음료수, 라면 , 피자 등 인스턴트 식품)
섭취가 많다 보니 탄수화물에 익숙해져서 탄수화물 증독이된 경우가
많습니다
그러다 보니 인슐린의 분비와 균형이 무너져서
인슐린이 제 역할을 제대로 하지 못해
어느정도 일정량을 섭취하였음에도 식탐과 폭식을 하게 되는 경우가 많습니다
그래서 너무 잘 아시겠지만...
탄수화물과 인스턴트 식품의 섭취량을 적게 섭취할 수 있도록 도와주시는것이 필요하며
현대의 아이들이 너무나도 적게 섭취하고 있는 식이섬유 및 포만감을 좀더 줄 수 있는
영양소와 단백질의 섭취를 도와 주시는것이 도움이 되십니다
질문1) 부작용이 없는지 걱정이 됩니다
네, 부작용이 되실 부분은 없습니다
혹시나 모르니 받으신 제품들의 유통기간은 한번더 확인해 보시면 좋으실것 같습니다
질문2) 핏은 아침 저녁으로 먹어야 하는지도 궁금합니다
핏 제품은 근육량을 올려주는데 도움이 되며 근육량이 올라가면 체지방의 연소 또한 높아지고
성장기에 필요한 근육의 형성에 도움이 되어 골격근계의 발달에 도움이 되실 겁니다
핏은 아침과 저녁 식사시
20분 전에 미리 드시는것이 도움이 되십니다
그리고 쉐이크는 아침에 드시는것도 좋지만 저녁에 식사를 대신해서
드신다면 비타민 미네랄의 영양과 적절한 영양의 밸러스를 맞춰줘
다이어트에 도움이 되실 겁니다
처음 쉐이크를 식사대용으로 먹으면 아이가 조금 허기짐과 뭔가 허전함을 느끼실수 있을 겁니다
그러니 쉐이크를 좀더 천천히 씹어먹듯이 마시도록 도와주시는것이 좋으며
배고파하고 힘들어하면 약간의 단백질 또는 식이섬유(당근, 오이, 브로콜리 등)
또는 견과류등을 좀더 먹게 도와 주시면 더 도움이 되실 수 있습니다
tr90 제품은 점프스타트 , 핏, 컨트롤, 쉐이크 등이 하나의 패키지로 각각의 역할을 도와 줍니다
이 제품을 같이 드시면 더 시너지가 있지만 현재는 핏과 쉐이크만 있으니
좀더 식이조절과 식욕조절에 좀더 신경을 써 주시는것이 좋습니다
(식욕조절 및 다이어트시 안정감을 더 주기위해 컨트롤 제품이 있었다면
더 좋았겠지만 없으시니 이건 어쩔 수 없을것 같습니다
좀더 의지적으로 노력을 하는수 밖에 ...)
다이어트 하면서 평소에 물 마시는 습관을 좀더 더 시켜주시고
물은 조금식 자주 드시는것이 좋으며 최소 하루 1.5 리터 이상은 수분섭취를 할 수 있도록
도와주시기 바랍니다
다이어트와 건강에서 물의 역할은 너무나도 중요합니다
잘 진행하셔서 좀더 자녀분이 건강하고
성장기에 맞는 균형있는 관리가 이루어지길 바랍니다
tr90 섭취방법 자료 첨부해 드립니다 ~^^
