카페인 먹어도 잠 오나요
익명 작성일 - 안녕하세요.
카페인을 섭취해도 잠이 오는 이유는 다음과 같습니다.
1.카페인에 대한 내성: 카페인을 자주 섭취하면 내성이 생겨 효과가 감소할 수 있습니다.
2.개인의 체질: 카페인에 대한 민감도는 개인마다 다릅니다. 일부 사람들은 카페인을 조금만 섭취해도 잠이 오지 않는 반면, 다른 사람들은 많은 양을 섭취해도 잠이 올 수 있습니다.
3.스트레스: 스트레스가 많으면 잠이 오지 않을 수 있습니다.
4.수면 부족: 수면 부족으로 인해 피로가 누적되면 카페인을 섭취해도 잠이 올 수 있습니다.
5.기타: 카페인의 효과는 시간이 지나면 감소하기 때문에, 섭취 후 일정 시간이 지나면 잠이 올 수 있습니다.
카페인을 섭취할 때는 자신의 체질과 상황을 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 카페인을 섭취하기 전에 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
- 카페인을 과다하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
- 카페인을 섭취한 후에는 충분한 물을 마시는걸 권장드립니다.
- 카페인을 섭취한 후에도 잠이 계속 오는 경우에는 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
... 어카죠....카페인도 다합치면 200mg정도 되는데.... 몸에 그냥 안맞는건가요 안녕하세요. 카페인을 섭취해도 잠이 오는 이유는 다음과 같습니다. 1.카페인에 대한 내성...
카페인을 먹어도 왜 잠이 오나요? 카페인에 대한 반응은 개별적입니다. 따라서 커피를 세잔씩 마셔도 잠이 오는 사람도 있고 조금만 마셔도 두근거리면서 잠을 설치는 사람도...
카페인이 많이 안 맞아서(?) 커피 카페인 약한 거 마시고 해도 잠을 잘 못 자고 손이 막... 카페인에 대한 민감도가 높으면 즉 적은 양의 카페인도 몸에서 매우 잘 느낄 수 있다면...
저는 카페인 먹어도 잘 자는 편이라 어제도 3~400 mg정도 마셨는데 열시간 잤는데 오늘 카페인 다 합쳐서 600mg 먹었는데 이 정도 마시면 잠 안오나요? 안녕하세요. 네이버...
... 카페인에 민감한 사람이면 커피믹스 반잔만 먹어도 잠 못자구요 저 같은경우는 카페인에 둔감해서 커피를 마셔도 아메한잔 다마셔도 잠 안깹니다... 쿨쿨자요..
가나초콜릿 카페인이 16mg이래요 초콜릿을 소량을 먹는다면은 잠이 당연히 오겠죠 그렇게 변화를 주지는 않을거에요
... 카페인 먹으면 잠안온다는거 구라같에요 정말 카페인 먹으면 잠안오나요? 제가 너무조금마셔서 그런건가요? 잠안오게하는거좀알려주세요. 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담...
... 근데 카페인이 몸에 안 맞으면 카페인 먹어도 잠이 잘 오나요? 아님 별개인건가요 개인마다 카페인을 받아들이는게 달라 정확하게 딱 잘라 말씀드릴순 없으나, 카페인을 먹고...
... 오나요…? ㅜㅜ 체질적으로 커피 마시면 수면장애를 겪는 사람수 만큼 잠을 잘자는 사람들이 있습니다 주변에서 보면 특히 '저녁형인간'유형 분들이 카페인...
... 안오나요 ㅠ?ㅠ ?ㅠ 카페인이 몸에 듣는 분이라면..커피우유만 먹어도 잠이 안오죠.. 근데 커피를 아무리 마셔도 잠 잘자는사람도 잇습니다.. 체질이죠..머.. 커피우유에는...
