가스 소화

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가스 소화

작성일 2024.04.08댓글 1건
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안녕하세요. 다른 분들도 저랑 같은지는 모르겠지만 저는 음식 먹을 때면 가스가 엄청 차요. 고양이 자세로 있으면 아침부터 밤까지 계속 방구 나오고 변비도 심하고 어릴 때부터 자주 체했어요.
그래서 유산균, 가스 완화제 약들 복용 중입니다. Beano, digestive 약? 타이레놀 같은 약보다는 어른들이 먹는 영양제같은 것들 먹고 있어요. 그런데 유산균이나 소화제 이런것들 다양한 종류로 많이 먹으면 문제가 생길까요?
예시로 3가지 종류의 유산균을 먹는다거나 가스 완화제를 자주 복용하는 거요.



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

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음식을 먹을 때 가스가 많이 차고 변비가 심하며 자주 체하는 증상이 있다면, 소화기관의 기능이 저하되어 있을 가능성이 있습니다. 이런 경우에는 유산균이나 가스 완화제 등의 약을 복용하는 것이 도움이 될 수 있지만, 다양한 종류의 유산균을 먹거나 가스 완화제를 자주 복용하는 것은 문제가 될 수 있습니다.

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유산균: 다양한 종류의 유산균을 섭취하는 것은 장 내 미생물 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 오히려 장 내 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 유산균을 섭취할 때는 자신에게 맞는 종류의 유산균을 선택하고, 일일 권장량을 지키는 것이 중요합니다.

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가스 완화제: 자주 복용하면 소화기관의 기능이 저하될 수 있습니다. 가스 완화제를 복용할 때는 의사나 약사의 지시에 따라 적절한 양을 복용하고, 장기적으로 복용하지 않는 것이 좋습니다.

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이런 증상이 지속된다면, 병원에 방문하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 증상을 진단하고, 적절한 치료 방법을 제시해줄 수 있습니다.

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소화기관의 기능을 개선하기 위해서는 식습관 개선이 필요합니다. 식사를 할 때는 천천히 씹어서 먹고, 과식을 하지 않는 것이 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 많이 섭취하고, 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다.

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운동을 하는 것도 소화기관의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 운동을 하면 혈액순환이 원활해지고, 장 내 노폐물이 배출되기 때문입니다.

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스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 스트레스는 소화기관의 기능을 저하시키는 원인 중 하나이기 때문입니다. 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아 실천하는 것이 좋습니다.

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답변이 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.

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