영양제 문의

안녕하세요! 영양제와 건강기능식품에 대한 신뢰할 수 있는 최신 정보를 제공하기 위해 항상 최선을 다하는 영양제 관련 질문 답변 전문가 ‘꼼꼼 건강iN'입니다.

저는 다른 사람의 답변을 배끼거나 일반적인 정보를 나열하지 않으며, 주신 질문에 대하여 맞춤형 조언을 드리기 위해 끊임없이 노력합니다.

제 답변이 여러분의 영양제와 건강기능식품 선택에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

>>아래의 영양제 조합 추천 정보를 참고하시면 건강을 챙기고 시간과 돈을 절약할 수 있습니다.<<

현재 복용하고 계신 유산균, 멀티비타민, 프로폴리스 및 베타글루칸 조합은 건강 유지에 좋은 선택입니다. 각각의 영양제는 다음과 같은 장점을 가지고 있습니다.

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1. 유산균 (락토핏, 덴프스 질 유산균): 아침에 유산균을 섭취하는 것은 소화기 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 질 유산균은 여성의 질 내 환경을 개선하는 데 유용합니다.

2. 멀티비타민 (인테로): 다양한 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 전반적인 영양 상태를 유지할 수 있습니다.

3. 프로폴리스 (세노비스): 항산화 및 항염 효과가 있어 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 베타글루칸 (나우): 면역력을 높이는 성분으로 감염 및 질병 예방에 도움을 줍니다.

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현재의 조합이 건강 관리를 위한 적절한 구성으로 보이지만, 다음과 같은 영양제도 추가적으로 고려해보실 수 있습니다.

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1. 오메가-3: 심혈관 건강 및 염증 관리에 도움을 주며, 지용성 비타민의 흡수도 돕습니다.

2. 비타민 D: 뼈 건강 및 면역력에 중요한 역할을 하므로, 부족하지 않도록 권장량을 섭취하세요.

3. 마그네슘: 신경 및 근육 기능을 지원하며, 특히 여성의 경우 스트레스 관리와 월경 증상 완화에 도움을 줍니다.

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요약: 현재 섭취하고 계신 영양제 조합은 전반적으로 괜찮으며, 추가로 오메가-3, 비타민 D 및 마그네슘을 고려해보시면 건강에 더 도움이 될 수 있습니다.

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안녕하세요

건강 컨설턴트 김리사입니다.

우선 멀티비타민을 보통은 저녁보단 아침이나 점심 식후 바로 드시는게 좋구요..

또 중요한

오메가를 안드시는거 같습니다..

오메가는 보통 어린 아이들도 먹이게 하라고 합니다..

그만큼 혈관과 뇌에 도움이 되기때문이이지요...

드시는 멀티 비타민에

충분한 영양소가 있는지 체크해보시고...

함량도 충분한지...체크해보세요..

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모통 종합 영양제에는

비타민과 미네랄 뿐만 아니라 그 성분의 흡수를 돕는 다양한 파이토 케미컬이 함께 들어있엉야 합니다.

카노티노이드, 폴리페놀, 베타카로틴, 라이코펜, 캡사이신, 커큐민, 안토시아닌등이

파이토 케미컬 (식물영양소) 종류의 이름입니다.

그리고 한국인에게 특히 부족한 영양소인 칼슘과 비타민 B군 (나이아신, 피리독신, 비오틴, 엽산, 코발라민)

그리고 추가로 마그네슘, 요오드, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 판토텐산, 몰리브덴, 크롬등이 있는지도 체크하시면 좋을꺼 같습니다.

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제 답변이 조금이나마 도움이 되었으면 하네요~~

화이팅하세요

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