자세하게 답변드리겠습니다.
1. 현재 구성 서로 상충되는 부분이 없으므로 모두 복용하셔도 문제없습니다.
2. 커큐민 *식후* 라면 한 번에 2정 복용하셔도 무방합니다.
3. 현재 구성 복용법 상세하게 설명드리겠습니다.
멀티비타민(벤x벨)은 활력을 높여주고 식후 복용 시 흡수율이 높아지므로 아침 식후나 점심 식후에(주로 활동적인 시간대 식후에 복용하시는 것을 권해드립니다.) 멀티비타민에 함유된 비타민B군이 에너지 부스팅 역할을 하므로 늦은 저녁시간대 복용 시 수면장애가 일어날 확률이 높아질 수 있습니다.
(멀티비타민에 있는 수용성 성분은 공복 복용이나 식후 복용이나 흡수율 면에서 큰 차이가 없으나, 지용성 성분은 식후 복용 시 흡수율이 50%가량 높아집니다. 또한 지용성 성분이든 수용성 성분이든 위장장애와 같은 부작용 감소를 위해서는 식후 복용을 권해드립니다.)
커큐민은 식후 복용 시 흡수율이 높고 항산화 효과가 탁월하므로 일과가 시작되는 아침이나 점심시간대 즉 아침 식후나 점심 식후에 복용하시는 것을 권해드립니다.
= 항산화 작용은 체내 활성산소를 제거해 줍니다. 활성산소는 숨 쉴 때마다 생성되는 부산물인데 적정량의 활성산소는 신체 이로운 역할을 합니다만, 문제는 활성산소가 쌓여 체내 필요 이상으로 과도해지면 신체 멀쩡한 정상세포를 공격하게 된다는 것입니다. (활성산소는 활발한 신체활동 중에 더욱 많이 생성되므로 일과가 시작되는 아침이나 점심시간대에 복용하시는 것이 효과적입니다.)
씨x유 : 함유돼 있는 주 유효성분인 케노데옥시콜산, 우르소데옥시콜산은 식후 복용 시 흡수율이 높고, 간의 피로회복과 콜레스테롤 합성을 억제해 주는 효과가 있으므로 저녁 식후에 복용하시는 것이 효과적입니다.
! 간략하게 설명드리자면,
1. 멀티비타민(벤x벨), 커큐민 - 아침 식후 또는 점심 식후
2. 씨x유 - 저녁 식후