프로폴리스 복용법 맞는지 봐주세요.(서울 프로폴리스)

안녕하세요, 닥톡- 상담약사 정상원입니다.

프로폴리스의 복용법 및 커큐민 관련 궁금하신 것 같습니다.

질문에 대한 답변 드리겠습니다.

　

위장이 약한 경우에는 빈속에 섭취하면 속 쓰림이나 복통 등의 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

　

아침에 일어나서 미지근한 물과 함께 섭취하는 것은 좋지만, 속이 쓰린 경우에는 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

　

만약 증상이 지속된다면, 전문가와 상담하여 자신의 건강 상태와 체질에 맞는 복용 방법을 찾는 것이 좋겠습니다.

　

커큐민은 항산화 뿐 아니라 항염, 항암에도 잘 알려진 성분으로, 이외 심혈관계, 간 건강 등의 다양한 건강 상 이점이 소개되어지고 있는 대표 파이토케미컬입니다. 효능과 관련된 다양한 연구들이 진행된 바 있으며, 현재까지도 진행 중인 것으로 확인됩니다.

　

하지만 이러한 장점에도 커큐민은 큰입자와 지용성 성분으로 이루어져 체내 흡수율이 높지 않다는 단점이 있습니다.

　

따라서 섭취하신다면 흡수율을 부분을 잘 고려하여 섭취해주시는 것이 중요하겠습니다.

　

　

추가로 질문주신 퀵큐 민 방식에 대해 알아보니, 이와같은 강황 커큐민의 흡수율 단점을 보완하여 흡수율을 높게 먹는 방법을 의미하는 것으로 보입니다.

　

이러한 방식의 예로, 미셀화 커큐민 원료가 있는데요. 미셀화는 큰입자를 미세하게 만들며, 물에도 녹을 수 있도록 수용성화 시킴으로써 강황가루 대비 약 455배 높은 흡수율을 가진 것으로 소개됩니다. 또한 복합 섭취 방식으로 커큐민과 흑후추추출물인 피페린을 섭취 시, 생체이용률을 최대 2,000%증가되는 것으로 알려져 이 또한 *큐민 방식이라고 볼 수 있겠네요.

　

　

답변이 도움 되셨길 바라며, 커큐민은 개인의 체질이나 건강 상태 등에 따라 모두 동일한 효과가 적용되지 않을 수 있으니 유념바랍니다.

　

감사합니다.