갱년기 극복 방법이 뭐가 있나요?(서울 갱년기 극복)

안녕하세요, 닥톡- 상담약사 정상원입니다.

여성 갱년기 증상은 에스트로겐 변화와 연관되어 안면홍조, 불면증, 우울감, 피로감, 두통, 관절통, 근육통, 질 건조감, 방광염 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나, 개인마다 차이가 있을 수 있으므로, 현 증상과 관련하여 정확한 의사의 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

　

갱년기 극복 방법에는 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 중요하며, 스트레스를 관리해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 영양제를 섭취해주시는 것도 방법일 수 있으나, 증상 정도에 따라 약물 치료가 권장될 수 있으니 섭취 전 전문 의사와 상담을 통해 적절한 관리법으로 관리해주시기 바랍니다.

　

말씀하신 제품의 경우, 식약처에서 인증된 여성 갱년기 기능성 제품으로 보여집니다. 주 원료로 석류추출물, 비타민D, 보라지유(감마리놀렌산)이 함유되어 복합 여성 갱년기 기능성 제품으로 확인되는데요.

　

함유된 원료들을 자세히 보자면, 석류추출물의 경우 3가지 종류의 에스트로겐(E1,E2,E3)이 함유된 식약처 인증 원료로, 이소플라본과 같은 유사 에스트로겐이 아닌 공식적으로 함유된 에스트로겐입니다. 이는 여성 갱년기 건강에 기능성을 인정받았으며, 다양한 갱년기 증상과 관련되어 개선된 결과를 가지고 있습니다. 비타민D는 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있으며, 보라지유(감마리놀렌산)은 콜레스테롤 및 혈행 개선은 물론 월경전 변화로 인한 불편한 상태와 피부상태 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

　

위 원료들은 식약처에서 기능성이 인증된 원료이기 때문에 성분적으로 문제없이 섭취가 가능할 것으로 판단됩니다.

　

그러나 건강기능식품은 식약처 인증 및 인체적용시험을 통해 검증되었다 해도 개인의 건강상태 및 생활습관 등에 따라 동일한 효능이 적용되지 않을 수 있습니다.

　

끝으로, 건강기능식품을 섭취하신다면 3개월 이상 꾸준히 섭취하시는 것이 효과적일 수 있으니 참고해주시기 바랍니다.

　

추가적인 질문 사항이 있으시다면 말씀 부탁드리며, 답변 마치도록 하겠습니다.

감사합니다.