비타민 겹치는 부분이 많은 거 같아 질문드립니다.

안녕하세요.

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질문에 대한 답변이 아닌, 다른 사람과 똑같은복사하기 붙여넣기 답변으로 그럴싸한 답변에 답답하셨으리라 생각됩니다. 제가 질문자님 질문을 꼼꼼하게 읽어보면서, 개인맞춤형 답변을 해드립니다.

영양제박사 2024년 아이허브 기본적인 가성비 영양제 정리

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영양제 복용법 관련해서 위 블로그 2번째 포스팅 참고하시면 도움이 되실겁니다.

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답변

영양제 조합을 적어주셨고 함량들 이름만 적었는데 아마 국내 영양제로 구성을 한듯 합니다.

국내 권장량이 낮게 잡혀서 위 처럼 내가 목적으로 하는 영양제를 선택해도 쓸때없이 이것저것 포함시켜 자칫 과잉 우려가 발생 할 수 있는 상황이 자주 생깁니다.

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하지만, 국내 특성상 함량들이 낮은편이라 과잉인지 아닌지는 적어준 글만으로 파악이 어렵습니다.

따라서 추후 영양제 선택시 핵심 성분이 주가 된 영양제를 선택하는걸 권장합니다.

루테인이라면 루테인&제아잔틴 구성이거나, 밀크씨슬이라면 밀크씨슬 함량이나 원료를 보고 선택해주면 됩니다.

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빼기보단 하나하나 과잉이 되는지 영양소별 권장량을 체크해서 과잉이 되지 않는다면 시간대를 다르게해서 복용해주면 됩니다.

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영양제는 복용법이 정말 중요합니다. 잘못된 복용법은 오히려 부작용 증상이 있을 수 있습니다.

따라서 영양제 제조사별 섭취방법에 표시된 내용을 잘 지켜주셔야 합니다.

일반적으로, 식후 즉시 복용하는 영양제들은 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소에 의해서 같이 소화가 되기 때문에 부담을 덜 줄 수 있으며, 더불어 흡수율이나, 영양제 부작용증상으로 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 제품마다 복용법과 하루 일일권장량, 섭취방법을 꼭 지켜주는게 좋습니다.

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◆ 똑같은 답변 복사하기 + 붙여넣기 안합니다.

질문자님들 질문을 꼼꼼하게 읽고 직접 수기로 답변을 매번 작성합니다.

따라서, 프로필 들어가서 답변 내역을 보면 모든 답변이 다 다른걸 확인 할 수 있습니다.

절대 쉬운 답변, 누구나 아는 답변에만 답변을 다는게 아닌 질문자님이 질문한 의도에 맞는 맞춤 답변을 달아드릴려고 노력합니다. ◆

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