질유산균이랑엽산제 아침공복에 같이 먹어도 되나요?

자세하게 답변드리겠습니다.

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1. 질 유산균과 엽산(비타민B9)은 서로 상충되는 부분이 없으므로 모두(함께) 복용하셔도 문제없습니다.

( + 생리 중 질 유산균 복용하셔도 문제없습니다.)

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2. 복용법 상세하게 설명드리겠습니다.

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질 유산균은 흡수율을 위해 아침 공복에 복용하시는 것을 권해드립니다.

(유산균은 공복에 섭취해야 각종 소화효소, 위산, 담즙산의 영향을 덜 받습니다. 즉 장까지 살아서 가는 유산균수가 많아집니다(보장 균수가 증가). 식후 섭취하면 각종 소화효소, 위산, (특히 담즙산) 때문에 유산균이 사멸하는 경우가 생길 수도 있습니다.)

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엽산(비타민B9)은 활력을 높여주므로 아침 식후나 점심 식후에(주로 활동적인 시간대 식후에) 복용하시는 것을 권해드립니다. 엽산은 수용성 성분으로 공복 복용이나 식후 복용이나 흡수율 면에서 큰 차이는 없으나, 공복 복용 시 위장장애가 일어나는 경우가 많기 때문에 식후 복용을 권해드립니다. (늦은 저녁시간대에 복용하시면 에너지 부스팅이 되어 수면장애를 일으킬 확률이 높아질 수 있습니다.)

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! 간략하게 설명드리자면,

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1. 질 유산균 - 아침 공복

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2. 엽산 - 아침 식후 또는 점심 식후 (공복 복용 시 위장장애와 같은 증상만 발생하지 않는다면 공복 복용하셔도 무방합니다.)

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질 유산균이랑엽산제 아침공복에 같이 먹어도 되나요?

임신 준비도 할 겸 질 유산균이랑 엽산제 아침공복에 같이

먹어도 되나요?

제가 분비물이랑 밑이 너무가렵고 해서 질 유산균을 섭취

하려고 하는데... 둘중 하나만 먹어야하는지 둘다먹어도 되는지

궁금해서요

생리중에 질 유산균 섭취해도 되는건가요?

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유산균과 엽산제를 아침 공복에 같이 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려하시면 좋습니다.

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유산균 복용 시간:

유산균은 공복 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 공복에 먹을 때 위산 분비가 적어져 유산균이 장까지 도달하기 쉬워집니다.

아침에 일어나서 물 한 잔을 마신 후 유산균을 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 위산의 영향을 최소화하고 유산균이 장까지 도달할 수 있습니다.

엽산제 복용 시간:

엽산은 임신 준비 중인 여성에게 중요한 영양소입니다. 아침에 공복에 먹는 것이 좋습니다.

엽산제와 유산균을 같이 먹어도 상관 없습니다. 다만, 개별적인 상황에 따라 의사와 상의하시는 것이 좋습니다.

생리 중에 질유산균 섭취:

생리 중에도 질유산균을 섭취해도 큰 문제는 없습니다. 다만, 개인적인 불편함이나 부작용이 있을 경우 의사와 상의하시는 것이 좋습니다.

중요한 점은 개별적인 상황에 따라 의사와 상의하시는 것입니다. 유산균과 엽산제를 복용하시면서 자신의 몸 상태를 주시하고 필요한 경우 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다

안녕하세요. 상담 약사 이진엽 입니다.

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네. 아침 공복에 함께

복용하셔도 괜찮습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.