영양제 복용방법 질문드려요!!

영양제 복용방법 질문드려요!!

작성일 2024.04.03댓글 0건
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30대 초반 남성인데 영양제를 좀 꾸준히 복용하려고 하는데요!

현재 아연, 펜토텐산 영양제 2개 먹고 있고 추가로 5개 더 복용하려고 하고있습니다.

점심식사후에 한꺼번에 다 먹는건지 아니면 따로 나눠서 복용하는 건가요?

현재 점심식사 후 꾸준히 먹고 있는게 아래의 두 영양제고
1. 솔가 아연 50mg 1알
2. 재로우 펜토텐산 B5 500mg 2알 

추가로 먹으려고 산 영양제가 아래의 5개입니다. 아래의 것들도 하루에 한알씩 먹는게 맞겠죠???
1. 나우푸드 울트라 오메가3 500EPA &250DH 1000mg 피쉬 소프트젤
2. 나우푸드 프로바이오틱-10 유산균 베지 캡슐
3. 나우푸드 실리마린 밀크씨슬 300mg
4. 나우푸드 데일리 비츠 멀티비타민&미네랄 타블렛
5. 나우푸드 루테인 10mg

추가로 피부 트러블때문에 B군 영양제를 먹으려는데 어떤 걸 추가로 먹어야 할까요?



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