영양제 복용방법 및 시간 알려주실분 ㅠㅠ

Question

30여자입니다.
복용중인 약은 혈압약/당뇨약 입니다.
매일 아침 공복에 일어나자마자 먹고 있고

그 다음 장 유산균 먹고 씻고 출근해서 공복인 상태로

1.질유산균

2.아르기닌

3.베르베린

4.n m n

아침간단하게 먹고 레스베라트롤 먹고

점심 식사 후 약 2-3시 사이

1.비타민c

2.비오틴+판토텐산(비타민b)

3.비타민d

4.이노시톨

5.오메가3

일주일에 3번 이상 저녁에 헬스하는데 헬스 전에 l-카르니틴 추가 해도 될까요?

다이어트에 도움될까하여 식전 c l a추가하고 싶은데 괜찮을지, 간에 손상 없을지

답변 부탁드립니다.

Accepted Answer

영양제보다 식습관을 변경하시는게 더 효과 있을꺼 같아요

탄수화물 줄이시고 단백질 위주로 고구마 같은거 보다 그냥 달걀을 드시는게

지금 상태에서는 더 효과 있어요

Answer

​ 영양제 복용방법 및 시간 알려주실분 ㅠㅠ 30여자입니다. 복용중인 약은 혈압약/당뇨약 입니다. 매일 아침 공복에 일어나자마자 먹고 있고 그 다음 장 유산균 먹고 씻고 출근해서 공복인 상태로 1.질유산균 2.아르기닌 3.베르베린 4.n m n ​ 아침간단하게 먹고 레스베라트롤 먹고 ​ 점심 식사 후 약 2-3시 사이 ​ 1.비타민c 2.비오틴+판토텐산(비타민b) 3.비타민d 4.이노시톨 5.오메가3 ​ 일주일에 3번 이상 저녁에 헬스하는데 헬스 전에 l-카르니틴 추가 해도 될까요? 다이어트에 도움될까하여 식전 c l a추가하고 싶은데 괜찮을지, 간에 손상 없을지 답변 부탁드립니다. ​ ​ 질문해주셔서 답변드립니다 ​ 복용시간과 복용량을 고려하여 조절하세요.

Answer

​ 영양제 복용방법 및 시간 알려주실분 ㅠㅠ 30여자입니다. 복용중인 약은 혈압약/당뇨약 입니다. 매일 아침 공복에 일어나자마자 먹고 있고 그 다음 장 유산균 먹고 씻고 출근해서 공복인 상태로 1.질유산균 2.아르기닌 3.베르베린 4.n m n ​ 아침간단하게 먹고 레스베라트롤 먹고 ​ 점심 식사 후 약 2-3시 사이 ​ 1.비타민c 2.비오틴+판토텐산(비타민b) 3.비타민d 4.이노시톨 5.오메가3 ​ 일주일에 3번 이상 저녁에 헬스하는데 헬스 전에 l-카르니틴 추가 해도 될까요? 다이어트에 도움될까하여 식전 c l a추가하고 싶은데 괜찮을지, 간에 손상 없을지 답변 부탁드립니다. ​ ​ 질문해주셔서 답변드립니다 ​ 식전 l-카르니틴, c l a 추가 가능하며 간손상 없어요.

영양제 복용방법 및 시간 알려주실분 ㅠㅠ

영양제보다 식습관을 변경하시는게 더 효과 있을꺼 같아요

탄수화물 줄이시고 단백질 위주로 고구마 같은거 보다 그냥 달걀을 드시는게

지금 상태에서는 더 효과 있어요