영양제 글루타치온 복용 효과적인 시간 알려주세요
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영양제 글루타치온 하루에 2정 씩 나눠서 2 번 먹어야 하는데요
생활패턴이 일때문에 어쩔수 없이 낮밤이 바뀌어서 영양제 먹는 시간이 좀 혼란스럽네요
밤12시에 밥을 먹고 난 식후에 1번 복용한후 긴 새벽동안 얼마나 시간 간격을 두어야 되나요?
글루타치온 효능이 3시간 정도 가는것으로 알고있는데 1정당 250mg 이고 2정을 먹으면 500mg가 됩니다
식후에 한번먹고 3시간 후에 먹는게 좋을지 아니면 밤에 먹고 낮(아침)이나 아무시간에 먹어도 되는지
궁금합니다 글루티치온 일정 농도를 유지하는게 좋을지 아니면 ,,,, 아무렇게나 먹어도 상관이 없는지 알려주세요
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