건강보조제&약 복용순서 궁금해요

건강보조제&약 복용순서 궁금해요

작성일 2024.01.04댓글 1건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

건강보조제도 오전 또는 오후, 식전또는 식후 복용하냐에 따라 효과를 더볼수있다고 하는데 잘아시는 분 도와주세요ㅠㅠ

1프로폴리스
2 (칼슘.마그네슘.아연)
3 글루타치온
4멀티비타민
5유산균
6알티지 오메가3
7락토페린
8철분제액상
9엽산
10 이노시톨

30대후반여자구요 결혼을앞두고 있어서 급하게 엽산 이노시톨도 추가했어요
지금은 아침 눈뜨자마자 공복에 ㅡ유산균ㅡ철분
점심먹고 ㅡ글루타치온ㅡ칼슘ㅡ프로폴리스ㅡ비타민
저녁먹고ㅡ락토페린ㅡ오메가3
이렇게 먹고있는데 맞는걸까요?? 엽산.이노시톨은 어디에 끼워넣어야할지 그것도 궁금해요ㅜㅜㅜㅜ도와주세요



profile_image 익명 작성일 -

[답변]

1.프로폴리스: 항산화 작용을 하는 성분으로, 아침이나 점심 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

2.칼슘, 마그네슘, 아연: 뼈 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 성분으로, 저녁 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

3.글루타치온: 항산화 작용을 하는 성분으로, 아침이나 점심 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

4.멀티비타민: 아침 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

5.유산균: 아침 공복에 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

6.알티지 오메가3: 저녁 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

7.락토페린: 아침이나 점심 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

8.철분제: 아침 공복에 섭취하는 것이 좋습니다.

9.엽산: 아침 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

10.이노시톨: 아침이나 점심 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

결혼을 앞두고 계시다고 해서 오메가-3 올려봅니다.

https://naver.me/FTqabzFE

약 복용 순서궁금해요

현재 복용 중인 건강보조제/약이 아래와 같습니다. 순서를 제대로 잘 복용하고 있는지, 혹시 더 효과적인 순서가 있는지 궁금합니다. 그리고 방광 건강에 좋다고 해서...

건강보조제 (영양제) 먹는 순서 궁금해요

... 언제 복용하는것이 현명할까요? 유산균만 공복에 드시고 다른 영양제들은 아침 식사 후나 저녁 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 복용하면 소화와 흡수가...

건강 보조제 약먹는 순서 질문.

... 건강 보조제 및 다이어트 보조제 사서 여러가지 섭취중인데 약먹는 시간대 순서와 올바른 복용 방법 알고 싶습니다. 1. L-아르기닌 1일 1회 2정 섭취 2.크리스탈 화이트...

남자 건강보조제 순서복용

제가 건강 보조제 6알을 먹으려고하는데 아침,점심.저녁 어떤 순서대로 먹어야할까요? 그리고 겹치는 약이 있나요? 하루한알 포로폴리스(뉴트리데이) 하루한알 실리마린...

건강보조제 복용 순서

... 이렇게 복용 중인데, 키토산을 추가로 먹을까 해요. 제가 본 키토산은 가르시니아+키토산 복합된거라 복용하게되면 현재 먹던 가르시니아는 중단할거예요. 하루 2번 복용하...

건강보조제 복용순서

안녕하세요~ 건강보조제 복용과 관련해서 궁금한점이 있어서 문의드려요~ 현재 복용중인 약은 다음과 같습니다. 1) 프로바이오틱스 유산균 2) 종근당 프로메가 클렌즈 3) 종합...

약 복용 순서 및 조합좀 알려주세요

... 이렇게 복용중입니다 이렇게 먹었으면 하는 방향을 좀 잡아주시고 추가했으면하는 보조제 추천 부탁드립니다 자세하게 답변드리겠습니다. 1. 현재 구성, 질문자님 건강...