안녕하세요. 닥톡- 상담약사 박주연입니다.
비타민d 복용법과 파이토뉴트리 비타민D 제품에 대한 질문에 답변드리겠습니다.
남편분께서 비타민d 수치가 낮게 나와 걱정이 많으시겠습니다.
햇빛을 잘 쐬지 못하는 현대인들에게 비타민d 결핍은 꽤 흔한 건강 문제로 너무 큰 우려는 하지 않으셔도 됩니다.
다만, 비타민d를 정상 수치로 유지하시는 것이 건강 관리에 있어 매우 중요하기 때문에 하루빨리 비타민d 영양제를 섭취하시는 것이 좋을 것으로 판단됩니다.
비타민d를 섭취하시면 질문자분께서 말씀하신 것 처럼 면역력 상승에도 도움이 되고, 골다공증과 같은 뼈 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.
일단, 질문주신 파이토뉴트리 비타민D 제품에 대해 살펴보았는데 말씀하신 것 처럼 파이토뉴트리 비타민D는 주재료부터 부재료, 캡슐까지 100% 유기농 원료만 사용한 유기가공식품이자 식약처에서 기능성을 인증받은 건강기능식품으로, 국내 최초로 비타민d3를 유기농 오일 형태로 함유한 제품임을 확인했습니다.
비타민d를 오일 형태로 섭취하시는 것이 좋은 이유는 비타민d가 기름에 잘 녹는 지용성이라 오일 형태로 섭취하시는 것이 흡수에 가장 빠르기 때문입니다.
다음으로 비타민d 복용법에 대한 질문에 답변을 드리겠습니다.
비타민d 함량이 낮은 제품을 섭취하시면 결핍된 비타민d 수치를 회복하는 데 큰 도움을 받지 못할 수도 있으며, 반대로 비타민d를 과다섭취하시면 설사, 식욕저하 등 위장 관계에 부작용이 발생하거나 칼슘 농도가 올라 고칼슘혈증이나 신장결석등이 생길 수도 있기에 매일 적정량만을 꾸준히 복용하시는 것이 바람직합니다
한국영양학회에서 발표한 비타민d의 1일 권장 상한 섭취량이 4000 IU인데, 파이토뉴트리 비타민D의 경우 비타민d2에 비해 흡수율 높은 비타민d3를 4000 IU를 함유한 제품으로 매일 섭취해도 안전한 수준의 고함량을 담고 있어 남편분께서 비타민d 결핍 상태시라면, 섭취하시기에 매우 적합한 제품이라 생각됩니다.
질문주신 파이토뉴트리 비타민D 기준으로 1일 1회 꾸준히 복용하시면 되며, 비타민d 수치를 올리기 위해서는 꾸준히 섭취하시는 것이 가장 중요하다는 말씀 전해드리고 싶습니다.
전체적으로 정리해서 말씀을 드리자면
1. 파이토뉴트리 비타민D는 국내 최초이자 4000 IU 고함량을 담은 유일한 유기농 D3 오일 형태로 함량, 성분, 흡수율 모두 뛰어난 제품으로 생각됩니다.
2. 한국인 1인 권장 섭취량에 부합하는 4000 IU 함량으로, 매일 먹어도 안전한 건강기능식품이며 충분한 고함량을 담고 있어 1일 1회 꾸준히 섭취하신다면 추가적으로 챙기실 것은 없다고 말씀드릴 수 있겠습니다.
유기농 오일로 만든 비타민d3는 정말 보기 힘든데 파이토뉴트리 비타민D 제품에 대해 찾다 보니원료나 제품 설계, 기술 모두 뛰어난 것으로 보여져 저 개인적으로도 더 알아볼 만한 제품이라 생각됩니다.
비타민d 복용법과 파이토뉴트리 비타민D 제품에 관해 충분한 답변이 되었길 바랍니다.
감사합니다.
