오메가3 DHA 속 니글거림

저는 과학적인 근거를 바탕으로 검증된 정보를 전달하고자 노력하는 전문답변가 ‘꼼꼼 건강IN’입니다.

제 답변은 똑같은 복사, 붙여넣기 답변이 아닙니다.

제가 질문자님 질문을 꼼꼼하게 읽어보면서, 개인맞춤형 답변을 해드립니다.

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속이 니글거리는 느낌, 그 찝찝하고 묘한 감각! 저도 여러번 겪어 본적 있어 관련 자료를 조사 하였으며, 마침 질문이 있어 관련 사항 답신하여 드립니다.

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**오메가3/DHA와 속의 니글거림**

1. **캡슐 형태의 영양제**: 대부분의 오메가3와 DHA 제품은 지방산의 특성 상 액체 상태를 유지하기 어려워 캡슐 형태로 판매됩니다. 이 캡슐이 위에서 녹아 내려올 때, 속에서 느껴지는 미묘한 느낌이 발생할 수 있습니다.

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2. **높은 지방 함량**: 오메가3와 DHA는 높은 지방 함량을 가지고 있어, 위와 소화기관에서 감각적인 변화를 유발할 수 있습니다. 특히 빈속에 섭취할 경우 더욱 그 느낌이 강해질 수 있습니다.

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3. **소화효소의 작용**: 지방을 분해하는 소화효소인 리파아제가 오메가3와 DHA를 분해할 때, 이러한 느낌을 유발할 수도 있습니다.

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**니글거림 해결법**

1. **식사와 함께 복용**: 위에서 언급한 바와 같이 빈속에 섭취하는 것보다는 식사와 함께 섭취하면 속의 니글거림을 줄일 수 있습니다.

2. **물과 함께**: 충분한 물과 함께 복용하면 캡슐이 빠르게 위를 지나가게 되어 속의 느낌을 줄일 수 있습니다.

3. **다양한 제품 시도**: 모든 제품이 동일한 원료와 제조 공정을 사용하는 것은 아니므로, 니글거림의 정도가 제품마다 다를 수 있습니다. 여러 제품을 시도해보며 당신의 몸에 가장 잘 맞는 제품을 찾아보세요.

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요약하자면, 오메가3나 DHA 복용 후 속이 니글거릴 수 있는 원인은 그 제품의 특성, 섭취 방법, 그리고 소화 과정에 있다는 것을 알 수 있습니다. 적절한 복용 방법과 제품 선택을 통해 이런 느낌을 최소화 할 수 있을 것입니다.

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영양제 섭취 후 속이 느글거리는 현상은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 일반적으로 영양제의 성분에 대한 개인적인 민감도나 소화 시스템의 반응과 관련이 있을 수 있습니다.

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예를 들어, 오메가-3나 DHA는 지방산으로 소화되어 흡수되는 과정에서 속이 느글거리는 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 개인의 소화 효능이나 섭취량, 섭취 시간 등에 따라 다를 수 있습니다.

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또한, 영양제의 성분 중 일부는 개인에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 이러한 경우에는 해당 성분에 알레르기가 있는지 확인하고, 필요하다면 의사나 약사와 상담하여 대체할 수 있는 다른 제품을 찾는 것이 좋습니다.

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그러나 이러한 증상이 계속되거나 심각한 불편을 유발한다면, 의사나 약사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

오메가3와 DHA는 지방산입니다.

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지방산은 기본적으로 니글거림을 유발할 수 있지만,

잘못된 원료를 사용할 경우 그 정도가 심하게 느껴지기도 합니다.

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특히 오메가3는 산패에 굉장히 민감하고,

산패가 심하면 발암물질로 분류되기도 합니다.

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산패도, 저온 초임계 공법, 세계최고 원료사용 등

엄격한 기준을 갖춘 업체의 제품 구매하셔야 건강에 도움일 될 수 있습니다.

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관련 글을 첨부드리오니 구매에 도움이 되시길 바랍니다.

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