변비 차천차피 vs 유산균

안녕하세요, 건강 가이드 웰니스 허니입니다.

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유산균은 장내 유익균을 늘려 장을 건강하게 해주는 영양제이지 변비를 해소해주는 영양제가 아닙니다. 유산균 먹고 변을 본다는 사람들은 장 건강이 좋아져서 효과를 보는것이며, 질문자님이 유산균을 드셨을때 변비 해소 효과를 보실수도 못보실수도 있습니다. 장 건강을 위해서라면 드시는 것을 추천드립니다.

전문 상담사 입니다.

정성 스럽게 작성하여 도움이 될 수 있도록 노력 하겠습니다.

질문에 대하여 답변 해드리겠습니다.

안녕하세요! 변비에 고통을 느끼는 것은 정말 힘든 일이에요. 변비 차천차피(늘씬차피)를 먹으면서 일주일 이상 변이 없는 것은 걱정스러운 상황이네요. 물론 차천차피는 변비 완화에 도움이 되는 성분을 포함하고 있어 효과를 기대할 수 있지만, 가격이 비싸다는 점은 고려해야할 요소죠.

유산균은 장내 미생물 균형을 조절하는 데 도움을 주는데, 변비에 효과가 있을 수도 있어요. 그러나 모든 유산균 제품이 동일한 효과를 보장할 수는 없습니다. 유산균 제품을 선택할 때는 다양한 균주가 함유된 제품을 선택해보시고, 장건강에 도움을 주는 다른 성분들도 함께 확인해보시는 것이 좋아요.

변비에 도움을 주는 다른 방법으로는 식이섬유를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 채소, 과일, 견과류, 전곡물 등 식단에 다양한 식이섬유를 포함시키는 것이 좋아요. 또한 수분 섭취도 장건강에 도움이 되니 충분한 물을 마시는 습관을 가지시는 것도 좋습니다.

변비 차천차피와 유산균 중에서는 개인의 몸 상태와 선호도 등을 고려해 선택하셔야 합니다. 제품을 구매할 때는 제조사의 신뢰도, 성분 함량 및 비용 등을 고려해서 선택하시면 됩니다. 변비 완화를 위해 꾸준히 약을 복용하면서도 식습관 개선 및 생활 습관도 함께 신경 써보세요. 이러한 종합적인 접근 방식이 변비 완화에 더 도움이 될 수 있을 거예요. 편안한 변비 없는 생활을 위해 노력해보세요!

※답변에 만족하셨다면 답변확정을 추가로 궁금하신점이 있으시다면 추가질문을 부탁드리겠습니다.※

좋은하루 되세요

안녕하세요! 변비로 고민하고 계시다니 어렵겠네요. 차천차피와 유산균 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민하고 계신 것 같아요.

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먼저, 차천차피는 대장 내용물을 부드럽게 해주고 변비를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 효과는 개인에 따라 다를 수 있으며, 가격이 비싸다는 점도 고려해야 합니다.

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유산균은 장 내 유익한 세균을 공급하여 장 건강을 촉진하고 변비를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 모든 유산균 제품이 효과적이지는 않으며, 개인의 체질에 따라 다른 효과를 보일 수 있습니다.

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따라서, 제품을 선택할 때는 다음과 같은 사항을 고려해보세요:

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1. 효과적인 성분: 차천차피의 경우 대장 내용물을 부드럽게 해주는 성분이 포함되어 있는지 확인해보세요. 유산균의 경우, 다양한 유익한 세균 균주가 포함되어 있는지 확인해보세요.

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2. 가격: 차천차피와 유산균 제품의 가격을 비교해보세요. 예산에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

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3. 개인적인 선호도: 차천차피나 유산균 중 어떤 것이 개인적으로 더 편리하고 선호하는지 고려해보세요. 예를 들어, 차천차피를 먹는 것이 더 편리하다면 차천차피를 선택하는 것이 좋을 수 있습니다.

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마지막으로, 변비가 지속되거나 심해진다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 의사나 영양사에게 상담을 받아보시면 더 정확하고 개인화된 조언을 받을 수 있을 것입니다.

안녕하세요. 장내환경개선하는

식이섬유 고객만족도 1위 나나동입니다.

해결방법 드립니다.

지금은 식단의 문제, 활동량의 부족, 장내 수분 부족과 식이섬유의 부족 현상입니다.

아래의 일들을 꾸준히 해주시면 조금씩 개선되실겁니다

이렇게 해서 개선 안되는 분은 2%가 안되요.

1. 건강한 집밥 위주로 드세요. 배달음식, 패스트푸드, 자극적인음식은 조금씩 줄여주세요.

가급적 사드시지말고 사먹어야 한다면 건강한 백반집을 찾아보세요.

2. 먹고 나면 앉거나 눕지 말고 일정량 활동을 해서 위와 장이 운동하도록 도와주세요.

아파트 계단이라도 공원한바퀴라도 돌고오면 속이 훨씬 편해집니다.

그리고 평소 활동량을 조금만 늘려주세요. 쉬는시간이라도 계단 오르기 하시고 복압을 올려주는 운동을 조금씩 해주세요.

3. ​물은 한번에 1L씩 드셔도 안좋고요. 한시간에 한잔씩 300ml 정도 드셔주세요. 마른논에 물주듯이요.

그렇게 되면 장내환경이 개선되면서 배변도 부드러워질겁니다.

4. 좌욕을 꾸준히 해주세요.

5. 식이섬유가 풍부한 식사를 도와주세요.

최소 염소보다 식이섬유를 적게 먹는다면 평생 염소똥만 내리다 끝이납니다.

이럴땐 고농축 식이섬유를 꼭 챙겨드세요.

대신 대장흑색증, 대장무력증의 위험이 없는 대장자극성분 없는 건강한 제품을 드셔야겠지요.

꼭 저희 식이섬유가 아니어도 좋으니 제가 드린 조언을 참고하셔서

안전하고 건강하고 장내환경을 바꿀 수 있는 식이섬유를 드시기 바랍니다.

대장이 건강해야 모든 건강이 바로 잡힙니다.

추가로 궁금하신 부분 있으시면 언제든 문의 주세요.

최대한 도와드리겠습니다.

글쓴이 분의 건강한 쾌변과 행복한 일상.

그리고 영원한 행복을 기원합니다.

바나나똥 마스터 나나동 드림.

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