영양제 8종류 복용
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제가 일을 하는데 매번 불규칙적인 근무시간과(주간, 야간, 심야 시간대 교대근무), 불규칙적인 식사시간때문에 건강이 나빠지는게 느껴져서요.
97년생 올해 27살인데 항상 피곤하고, 잠도 많이 자고, 두통도 있고, 변을 보는 시간도 불규칙적이예요.
그래서 일주일 전부터 8가지 영양제를 먹고 있는데요.
아침공복- 유산균, 아르기닌
아침이나 점심식후- 종합비타민, msm
저녁식후- 마그네슘, 밀크시슬, 프로폴리스, 오메가3
이렇게 하루 1알씩 먹고 있습니다. 여기서 궁금한게,
1. 8가지 영양제를 장기적으로 복용해도 되는지?(하루에 8가지 영양제를 복용해도 부작용이 안 생기는지)
2. 영양제마다 복용시간이 다르다고 알고 있는데, 위 시간대에 복용하는게 맞는지?
3. 위 영양제 중 효능이 중복되는 종류가 있는지?
4. 병원 다녀온 후 소염제, 진통제 등이랑 같이 복용해도 되는지? 같이 복용하면 안되는 약이 있는지?
이렇게 4가지가 궁금하네요.
건강이 걱정되는 만큼 정성스러운 답변 부탁드리겠습니다!
근무로 인한 생활패턴은 규칙적으로 바꾸지 못하는 사정이 있습니다.
감사합니다.
제가 일을 하는데 매번 불규칙적인 근무시간과(주간, 야간, 심야 시간대 교대근무), 불규칙적인 식사시간때문에 건강이 나빠지는게 느껴져서요.
97년생 올해 27살인데 항상 피곤하고, 잠도 많이 자고, 두통도 있고, 변을 보는 시간도 불규칙적이예요.
그래서 일주일 전부터 8가지 영양제를 먹고 있는데요.
아침공복- 유산균, 아르기닌
아침이나 점심식후- 종합비타민, msm
저녁식후- 마그네슘, 밀크시슬, 프로폴리스, 오메가3
이렇게 하루 1알씩 먹고 있습니다. 여기서 궁금한게,
1. 8가지 영양제를 장기적으로 복용해도 되는지?(하루에 8가지 영양제를 복용해도 부작용이 안 생기는지)
2. 영양제마다 복용시간이 다르다고 알고 있는데, 위 시간대에 복용하는게 맞는지?
3. 위 영양제 중 효능이 중복되는 종류가 있는지?
4. 병원 다녀온 후 소염제, 진통제 등이랑 같이 복용해도 되는지? 같이 복용하면 안되는 약이 있는지?
이렇게 4가지가 궁금하네요.
건강이 걱정되는 만큼 정성스러운 답변 부탁드리겠습니다!
근무로 인한 생활패턴은 규칙적으로 바꾸지 못하는 사정이 있습니다.
감사합니다.
