영양제 질문드려요

Question

보통 하루 두끼를 먹는데첫끼 식후 징크,마카,비타민B-6,멀티 비타민 이렇게 먹고두끼 식후 밀크씨슬 오메가3 멀티비타민 이렇게 먹고헬스 전에 시트룰린 먹고있습니다올바른 복용방법이 맞나요?혹시 시트룰린은 한알에 1.5그램인데 2알 먹습니다나눠서 먹는게 좋을까요 한번에 먹는게 좋을까요?

Accepted Answer

안녕하세요. 지금 적어 주신 방식 그대로 섭취해 주시면 됩니다. 한 번에 먹는 것 보다는 지금처럼 나눠 드시는 것이 제일 좋습니다.

Answer

복용하시는 영양제에 대한 올바른 복용 방법은 다음과 같습니다. ​ 첫 끼 식후 징크, 마카, 비타민 B-6, 멀티 비타민: 비타민 B-6는 수용성 비타민으로 공복 시에 섭취하는 것이 좋습니다 ​ . 하지만 고함량 비타민 B군을 복용할 경우 속 쓰림 등의 위장장애가 발생할 수 있으므로, 이러한 불편함이 생긴다면 식후 30분 뒤에 복용하는 것이 좋습니다 징크, 마카, 멀티 비타민에 대한 구체적인 복용 시간 정보는 제공되지 않았으나, 일반적으로 멀티 비타민은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. ​ 두 끼 식후 밀크씨슬, 오메가3, 멀티비타민: 오메가3는 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다 밀크씨슬과 멀티비타민에 대한 구체적인 복용 시간 정보는 제공되지 않았으나, 멀티 비타민은 앞서 언급한 것처럼 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. ​ 헬스 전 시트룰린: 시트룰린에 대한 복용 정보는 제공되지 않았으므로, 제조사의 복용 권장사항을 따르는 것이 좋습니다. 시트룰린의 경우, 한 번에 복용하는 것과 나눠서 복용하는 것 사이에 큰 차이가 없을 수 있습니다. 하지만, 체중이나 개인적인 용량에 따라 나눠 복용하거나 한 번에 복용할 수 있으니 제조사의 권장사항을 참고하세요. ​ 복용하시는 영양제에 대한 올바른 복용 방법을 참고하시고, 건강을 유지하세요.

Answer

말씀하신대로 드셔도 문제 없어보입니다 ​

Answer

지금 섭취 방법대로 섭취를 하셔도 괜찮습니다.

영양제 질문드려요

안녕하세요.

지금 적어 주신 방식 그대로 섭취해 주시면 됩니다.

한 번에 먹는 것 보다는 지금처럼 나눠 드시는 것이 제일 좋습니다.

말씀하신대로 드셔도

문제 없어보입니다

지금 섭취 방법대로 섭취를 하셔도 괜찮습니다.

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