혈액 염증수치 높을때 어찌 관리해야할지...(시흥 50대중반/여 염증수치)

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혈액 염증수치 높을때 어찌 관리해야할지...(시흥 50대중반/여 염증수치)

작성일 2023.02.04댓글 1건
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혈액 염증수치가 높을때는 어찌 관리해야할지 고민입니다.

작년부터 염증수치가 높았는데 이번에 또 높게 나와서요.

건강한 식단 먹는게 좋다고 해서 기름지거나 달고 짠 음식 이런거나 음주는 피했구요.

매일 요가랑 헬스 다니고 있는데 왜인지 높게 나왔네요. 어찌 관리하면 좋을까요?



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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요, 닥톡- 상담약사 정상원입니다.

혈액 염증수치가 높아 걱정이 많으실 거라 생각되는데요.

운동과 식단조절을 하고 있는데도 염증수치가 여전히 높다면

여기에 항염식품 섭취를 병행해보시기 바랍니다.

다만 음식으로 항염 효능을 얻기에는 한계가 있기 때문에

건강기능식품 섭취에 대해서도 알아보시고요.

대표적인 항염 성분으로는 강황의 커큐민이 있습니다.

강력한 항염작용으로 염증수치 개선에 도움을 줄 수 있으며,

이 밖에도 항암, 항산화, 면역증강, 치매예방 등 여러 효능이 있어

많은 분들께서 건강을 위해 챙겨 드시죠.

그런데 커큐민 자체가 체내 흡수가 낮다는 단점이 있어

흡수율을 높인 공법으로 만들어졌는지 반드시 확인하셔야 되고요.

대표적인 것으로는 [미셀화 커큐민]이 있으니 참고 바랍니다.

더불어 커큐민과 시너지를 내는 성분으로는 피페린이 있습니다.

이는 흑후추에서 추출한 성분으로 커큐민과 만나면 체내 이용률을

2000% 가까이 높여주고, 흡수를 높여주는 작용을 합니다.

이런 이유로 최근 미셀화 커큐민에 피페린 성분 조합의 보조식품이

시중에 유통되고 있으며 이에 대해 알아보는 것이 도움되겠습니다.

관리 지속적으로 해보시고 건강한 일상 되찾으시기 바랍니다.

감사합니다.


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