비타민C ,D ,요오드, 오메가3,아연 영양제 섭취 방법 질문
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안녕하세요,
영양제 섭취 방법 질문이 있습니다. 고수님들,
제가 올해부터 비타민 C,D , 오메가 ,요오드, 아연, 이렇게 6종류를 섭취 하려고 합니다!
언제,언제 먹어야 하는지가 정말 헷갈려서요, 딱히 정해져있는건 아니겠지만, 보통 아침 식후에 6가지를 다 먹고 하루에 끝내는게 좋을까요? 제가 하려고 하는 섭취방법 한번 봐주시면 감사하겠습니다.
1. 오메가3 는 빈속에 먹는게(?) 좋다고 알고있어서 아침에 기상 후 먹을 예정
2. 비타민 C(2000mg)같은 경우는 가루로 되있기 때문에
아침.점심.저녁 식후 3번 먹을 예정
3. 요오드,아연은 점심 식후 먹을 예정
4. 비타민 D(5000iu) 는 저녁 식후에 1알 섭취 예정
---> 저는 이렇게 섭취 할 생각인데.. 고수님들 괜찮을까요?
영양제 섭취 방법 질문이 있습니다. 고수님들,
제가 올해부터 비타민 C,D , 오메가 ,요오드, 아연, 이렇게 6종류를 섭취 하려고 합니다!
언제,언제 먹어야 하는지가 정말 헷갈려서요, 딱히 정해져있는건 아니겠지만, 보통 아침 식후에 6가지를 다 먹고 하루에 끝내는게 좋을까요? 제가 하려고 하는 섭취방법 한번 봐주시면 감사하겠습니다.
1. 오메가3 는 빈속에 먹는게(?) 좋다고 알고있어서 아침에 기상 후 먹을 예정
2. 비타민 C(2000mg)같은 경우는 가루로 되있기 때문에
아침.점심.저녁 식후 3번 먹을 예정
3. 요오드,아연은 점심 식후 먹을 예정
4. 비타민 D(5000iu) 는 저녁 식후에 1알 섭취 예정
---> 저는 이렇게 섭취 할 생각인데.. 고수님들 괜찮을까요?
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