아기를 유산 했었는데 아내가 다시 아이를 가졌습니다.
익명 작성일 - 코로나 때문에 집콕중인 예비맘 이에요.
임신준비중에도 엽산, 아연, 셀레늄, 이노시톨, 코엔자임Q10 좋다는건 다 먹은거 같은데
임신해서도 영양제는 뗄레야 뗄수가 없네요.
이제는 뱃속의 아가를 생각하게되서 더 꼬박꼬박 먹게되는거 같아요:D
쁘띠앤 제품들 좋아서 소개해요!
쁘띠앤 철분이에요!
철분은 출산 후 까지 계속 먹어야한다고 하던데 임신 16주부터 보건소에서도 지원해줍니다!
저희지역은 해모큐 5개월분 주시더라구요:)
코로나 때문에 외출을 자제하기도 했고, 보건소 철분은 변비에 걸린다는 말이 있어서
진작 쁘띠앤 철분을 구매해놨었어요.
쁘띠앤 철분은 비타민C가 같이 들어있어서 철분의 흡수를 돕는다고해요.
보통 철분먹을때 오렌지주스랑 같이 먹으면 흡수가 좋다고 하던데
쁘띠앤 철분은 아예 비타민C를 넣어주심ㅋㅋ
다행히 전 딱히 응가가 딱딱하거나 검거나 ㅋㅋ 변비가 심해지거나 그러진 않았어요.
오메가3가 임산부 필수 영양제인지는 모르겠지만..
사실 머리 좋은 아이를 낳는다 뭐 그런속설 때문에 혹시나 해서 먹고 있어요ㅋㅋ
쁘띠앤 오메가3는 식물성 오메가3 이고, 알약이 작고 매끄러워서 목넘김이 좋아요♡
비타민D가 부족하면 안되기 때문에 비타민D와 칼슘 + 마그네슘까지 같이 들어있는 쁘띠앤 칼마디도 먹어요.
다만 칼슘은 철분의 흡수를 방해한다고해서 철분은 아침 칼마디는 저녁 이렇게 먹고 있습니당ㅋㅋ
사진 설명을 입력하세요.
비타민과 미네랄이 포함된 쁘띠앤 포비타V는 누구나 먹어도 되기 때문에 신랑과 같이 먹구요:D
그리고 유일하게 쁘띠앤 제품이 아닌 유산균!
유산균은 20대부터 꾸준히 챙겨먹고 있는데요.
브랜드는 꾸준히 먹다가 바꿔보기도 하고 그러고 있어요:)
사진 설명을 입력하세요.
쁘띠앤 제품들 패키지부터 너무 사랑스럽지 않나요♡
전 상자위를 잘라서 오픈해놓고 먹어요ㅋㅋ열기 귀찮아서..
일단 철분은 다먹구 보건소 철분 먹어보려구요!
영양제 너무 비싸기 때문에ㅠㅠ
그래도 몸관리하면서 임신기간 모두 행복하게 보내세요♡
에이팜건강 쁘띠앤 칼마디 1개월 칼슘 마그네슘 비타민D 임산부 임신준비 영양제
에이팜건강 쁘띠앤 오메가3
에이팜건강 쁘띠앤 아이언C+ 2개월 철분 철분제 비타민C 임신중기 임산부 영양제
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익명 작성일 - 자세하게 답변드리겠습니다.
답변확정부탁드립니다.
잘 읽어보시면 도움이 되실 것입니다.
임신 초기에는
태아의 신경관이 만들어지는 중요한시기이기 때문에
엽산을 필수적으로 섭취를 하셔야하는데요
엽산은 여러성분이 있는데
활성형 엽산을 찾아드시는 것이 좋습니다.
아래에 엽산부분을 보시면 어떤 엽산을 드셔야 하는지 아실 것입니다.
그럼 임산부가 필요한 각각의 영양소들과 효능을 알려드리겠습니다.
먼저 임산부가 필요한 영양제는 오메가3, 마그네슘, 엽산, 철분, 칼슘, 유산균, 비타민디. 종합비타민(비타민 B군)입니다.
임산부 주요영양제들의 효능 (그냥 가볍게 한번 읽어보세요~ )
오메가3 : 산후우울증예방, ADHD아이 태어날 확률 감소, 아이두뇌 향상에 좋음 엄마가 DHA 를 섭취한 경우
고대 로 아이에게 가서 안구형성과 뇌 발달에 기여함, 평소보다 임 신했을 경우 태아에세 오메가3를
다 빼앗기게 되므로 일반인들보다 많이 섭취해야 좋습니다. 또 태아의 체중증가, 염증완화, 출생 후
아이의 알러지 완화 및 눈 건강에 도움
마그네슘 : 산후우울증 예방, 수면장애 개선. 변비 개선. 임신성 당뇨 예방,
엽산 : 임신전부터 복용하면 좋음 임신 3개월~12주 복용 출산이후 복용도 좋음,
임신 전 400mg 임신 후 800mg(위 용량은 합성엽산일 경우임 합성엽산은 몸에는 흡수가 잘 되나
활성형태로 전환되지 않은 경우 각종 암, 산화적 손상을 입게됨 그러므로 비추!!,
천연엽산은 상한선이 없음 1000mcg 도 가능 천연성분의 활성형 엽산(MTHF)이 가장 좋음
철분 : 하루평균 25~30mg 필요 ※비타민C주스와 함께 공복에 먹으면 좋아요
칼슘 : 성인은 800mg 임산부는 1200mg필요(골격기 형성기에 도움)
※철분과 칼슘은 간격 두고 먹는게 좋아요(서로 흡수를 방해해요~)
유산균 : 엄마가 좋은 유산균을 보유하고 있어야 아이의 면역력, 아토피 예방에 좋음,
건강한 장을 가진 엄마가 출산한 아이가 아토피나 알러지가 덜함
비타민D : 칼슘 필요량이 늘어나는 만큼 비타민 D필요량이 늘어남, 조산예방,임신성당뇨,
임신 중독예 방에 도움됨 1000-2000iu 적당
종합비타민(비타민B군) : 보통 임산부용은 철분 엽산이 포함되어있음
먼저 임산부들에게 필요한 영양소를 적어 보았구요
제품조합도 해드릴텐데
좋은 제품구매기준에 맞춘 예시상품일 뿐 다른 비슷한 제품으로 드셔도 무방하며
특정브랜드의 광고목적은 없으니 유의하시기 바랍니다.
1.엽산
엽산의 효능
엽산의 태아의 신경계형성에 도움이 됩니다.
정자와 난자가 수정된 직후부터 뇌 척수 신경계가 만들어집니다.
그러므로 임신을 안 직후 엽산복용을 하는 것은 시기가 늦기 때문에 임신 전부터 섭취하시길 권장합니다. 엽산 부족 시 기형아 발생확률이 높아집니다.
또 엽산 섭취하면 임신이 더욱 잘 된다는 연구결과가 있습니다.
엽산이 결핍될 시에는 불임, 임식중독증, 습관성유산, 태아, 뇌 척수기형, 동맥경화 등이 올 수도 있습니다.
엽산 선택 기준
엽산은 크게 천연엽산, 합성엽산으로 나뉘어져있는데요 이 둘은 각각 단점이 있습니다.
합성엽산은 몸에는 잘 흡수되나 활성형태로 잘 전환되지 않아 체내에 축적되어 각종 암, 염증등을 초래합니다.
예를들어 400mg먹으면 200mg뿐이 체내에 도움되고 나머지는 혈액에 축적된다고 합니다.
그런 부작용이 있기 때문에 용량을 임신전 400mg 임신후 800로 제한하는 것입니다.
그에 반해 천연엽산은 상한선 제한 없습니다. 그렇다고 천연엽산이 가장 좋냐? 라고 물어보시면 아닙니다. 천연엽산은 흡수율이 떨어지기 떄문입니다.
그래서 몸에 흡수가 잘 되나 부작용은 없는 활성형 엽산이 엽산 중에 가장 좋습니다.
활성형엽산
활성형 엽산은 3세대, 4세대로 분류되는데
현재 시중에 나온 엽산 중에서는 4세대 엽산이 가장 좋습니다.
더 수용성이 크고 생체이용률이 3세대보다 낫기 때문입니다.
하지만 안타깝게도 국내에는 활성형 엽산이 존재하지 않아 직구로만 구입이 가능합니다
현재 시중에 나온 엽산 중에 가장 좋은 것은 4세대 활성형협산입니다.
(5-MTHF)문구를 확인하세요 4세대 엽산은 좀 넉넉히 드셔도 괜찮다고 합니다
(직구 제품중 솔* 많이 드시는거 같은데 비추합니다.).
천연성분으로 이루어진 활성형 엽산이 들은 제품입니다. 가격도 무척 저렴합니다. 1정씩 복용하시면 됩니다
단일 엽산제품 말고 엽산이 포함된 종합영양제를 원하시면
2번 임산부용 종합영양제를 보시면 됩니다
2. 임산부용 종합영양제
임산부용 종합영양제는 왠만하면 한제품으로 끝내는게 좋죠 영양제 많이 챙겨먹을라면 신경쓰이고 엄마도 힘듭니다.
임산부용 영양제는 용량이 절대 과해서도 안되고 적어도 안되요~ 임산부가 부족할 수 있는 영양소 그리고 적정량 복용하면 이점이 많은 성분을 가진 제품 위주로 접근하셔야해요
일단 제품 성분표를 보시면 비타민D 1000iu로 적당하고 엽산도 좋다는 활성형엽산(국내제품은 활성형 엽산 없어요!) 철분도 27mg로 적당량이나 변비가 잘 안온다고 해서 인기가 많아요
임산부분들이 철분들은 영양제 먹고 변비 많이 걸리시죠
이제품은 Herbal blend(야채 과일 위주의 생약성분)이 들어 있어 변비가 덜 옵니다. 또 유산균도 좀 들어있어요
그리고 무엇보다 B6 Pyridoxine(입덧 완화성분)이 들어있어서 입덧 있으신 분들게 최고에요
(국내 산부인과에서 파는 닥터**, 엘레* 이런거 비추해요 그거 입덧 있으신 분들 여러 토하는거 봤어요. 엽산의 원료성분도 그닥 좋지 않아요)
또 Turmeric 심장병예방 항산화제 효과 있고 항염증 효과도 있어 우울증개선에 효과적입니다.
하루 3정인데 한번에 드셔도 상관은 없으나 입덧이 걱정되면 간격 띄어서 드세요
그리고 혹시나 해서 말씀드리는데 성분표 보니 숫자보고 무턱대고 비타민 A가 많은데 임산부는 비타민A 많으면 안되는데 이거 무슨 이상 생기는 거 아니야?라는 분들이 있으실까봐 말씀드리는데
이 제품은 100%베타카로틴으로 이루어져 있습니다.
이런 베타카로틴 형태의 비타민A는 독성이나 기형아유발 같은 부작용이 없고 몸의 체내에서 필요한 양만큼만 알아서 흡수되고 나머지는 배출됩니다 즉 과잉이 생길 일이 없죠
비타민A의 과다양 금지는 레티놀 상태일 때 해당되는 것입니다.
무턱대로 비타민 A 많다고 하시면 안되요, 베타카로틴인지 아닌지를 확인하셔야해요
많은 분들이 잘 모르시면서 그냥 비타민A함량보고 안된다고 하시더라고요
제발 밑에 베타카로틴이 적혀있는지 아닌지 확인하세요 괜히 이 제품이 프레나탈 (임산부용)이 아니에요
한국엄마들 사이에서도 유명한 영양제입니다.(영양제에 알고 관심있으신 분들께요)
(입덧 심하신 분들은 거미형(젤리)도 드시긴하던데 거미형 제품에는 꼭 필요한 철분 없습니다. 설탕 때문에 임신성당뇨 있는 분들도 좋지 않아요)
만약 이 제품이 너무 인기가 많아 품절이다
이럴경우에는 차선책으로
위 제품 권해드려요
미국 천연브랜드 탑클래스이고 100%천연성분으로 이루어져있습니다. 이 제품도 인기가 많은 제품이죠
엽산 함유량 적당량이고, 비타민D 적당량, 천연 올가닉 푸드 블렌드 제품이라 변비가 덜 옵니다. 또 B6로 입덧완화 성분이 들어가 있습니다.
3. 유산균
사실 유산균은 굳이 임산부용을 드실 필요는 없습니다. 그냥 보장균수 적당하고 내 몸에 잘 맞고 부작용이 없다. 그런 제품이면 되요
4. 오메가3 (딴건 다 몰라도 오메가3는 꼭 해외제품 사세요~!!!.)
임산부는 일반인에 비해 더 많이 오메가3가 필요합니다.
태아가 다 가져가기 때문에요
그런데 대부분의 국내 임산부용 오메가3 임산부라는 단어를 가져다 놓고는 가격을 엄청 비싸게 받아요
또 1일 함량이 매우 낮습니다
(완전 말도 안되게 낮아요 먹어도 별로 아이한테 가는게 없을 듯요.. 성분표를 잘 보셔야합니다 성분표 보실줄 모르시면 드시고 계신 거 답글로라던지 보내주셔도 됩니다 내가 왜 이걸 먹고있나...허걱할꺼에요).
원료 문제도 있고 굳이 먹어야할 이유가 없는 거죠
(국내 임산부용 오메가3 드실라면 그냥 드시지 마시길 권해드립니다.)
오메가3는 DHA+EPA로 이루어져 있는데 거의 대부분의 오메가는 DHA<EPA가 월등하게 많습니다.
그러나 임산부의 경우에는 출산의 출혈이 멈추지 않을 위험성이 있기 때문에
DHA>EPA가 임산부, 수유부에게 적합합니다.(EPA는 조산예방 등의 순기능도 있어서 아예 없으면 안되요~).
즉 임산부 오메가3는 EPA가 높을 필요는 없지만 그렇다고 또 너무 적어도 좋지 않으므로 DHA가 많은 오메가3이면서 적당한 EPA를 가진 아래 해외 임산부용 오메가3 제품을 권합니다
https://kr.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Mother-s-DHA-500-mg-120-Soft-Gels/67737?rcode=SZG861
함량을 보자면 DHA500mg+EPA100mg=600mg이므로 하루에 1정~2정 섭취하시면 되요
(임산부도 3000까지는 괜찮다 라는 연구결과가 있어요~)
위 제품은 레몬향이라 오메가3의 단점인 비린트림 발생도 억제해줍니다.(입덧있으신 분들게 좋아요)
또 원래 DHA중심 오메가3의 경우 정제과정이 복잡하기 때문에 가격이 비싼편인데
비교적 착한 가격을 자랑합니다.
또 FDA인증을 받은 곳에서 제품테스트를 거치지 때문에 중금속 오염 문제는 걱정하지 않아도 됩니다,
위 제품은 임산부 수유부등에도 좋고 공부하는 어린학생들에게도 좋습니다..
5. 마그네슘과 칼슘제
사실 임산부용 종합비타민+오메가+유산균(이건 꼭 챙겨드세요) 이렇게 챙겨드시면은 굳이 마그네슘과 칼슘제를 드실 필요가 없다고 봅니다. 임산부용 종합비타민에 어느정도 들어있기 때문이기도 하고 많으면 아무래도 칼슘과 철분은 서로 흡수를 방해하기 때문입니다.
6. 비타민D
위 임산부용 종합비타민 드시면 챙겨드실 필요 없습니다.
하지만 만약 의사가 비타민을 추가적으로 더 섭취해야 한다고 했을경우에만
추가적으로 위 제품을 섭취하시는 것을 권해드립니다. 총량이 4,000IU를 넘지 않도록 하시는것이 좋습니다.
아무래도 비타민D는 지용성이기때문에 과하게 섭취시 몸에 쌓일수도 있습니다.
더 궁금하신 점이 있으시면 추가질문하시면 됩니다
도움이 되셨으면 답변확정부탁드립니다.
익명 작성일 -
아~우선 정말 축하드려요
2주면 여러모로 신경많이 쓰이겠어요 안정이 제일 중요할것 같구요 임신초기 임산부에게 도움이 되는 영양제를 추천드릴게요
정말 도움이 되셔서 건강한 아기 출산하시길 바랍니다
파트너스 활동으로 일정한 수수료를 제공받을수 있습니다
익명 작성일 - 임신 초기에는 꼭 필요한 영양소로 드셔주시면 좋아요.
태아의 신경관 발달에 도움을 주는 엽산,
비타민D, 유산균 등 필수 영양소를 위주로 드셔주시고,
되도록이면 수입제품은 불분명한 원산지임으로 직접 확인이 어렵기때문에
임산부의 경우 더욱 안전한 제품으로 드심이 좋을 것 같습니다.
비타민D에는 국내산 유기농 표고버섯에서 추출한 비타민D인 천연스토리 비타민D가 있습니다.
임산부비타민D 관련 정보도 함께 올려드리니 참고로 읽어보세요~
1. 임산부가 비타민D를 먹어야 하는 이유
(1) 기형아 출산, 유산. 조산, 사산 등을 예방
(2) 저체중아 출산 위험을 예방 하고 신생아의 칼슘 수치가 높여 성장 촉진
(3) 임신중독증 및 임신성 당뇨, 산후 우울증 등을 예방
2. 임신 분기별 필요한 영양소
- 1분기(임신 초기 ~ 임신3개월) : 엽산, 비타민D, 유산균
- 2분기(임신4~7개월) : 비타민D,철분제(5개월부터), 칼슘제(5개월부터), 유산균 오메가3, 유산균
- 3분기(임신8~10개월): 비타민D, 철분제, 칼슘제, (유산균)
- 출산 후 3개월까지 : 비타민D, 칼슘제, 철분제, 유산균
3. 체내 비타민 D의 주요 기능
1. 호르몬 합성 및 인슐린 분비
2. 혈압 조절에 관여
3. 근골격계 관여
4. 인체의 뼈 건강에 필수적인 역할을 함
5. 혈중 칼슘 농도 조절
6. 상피세포, 면역세포, 악성세포 등의 증식 분화 조절
또한 비타민D는 산모의 우울감 해소에 도움을 주고 태아가 튼튼하게 자랄 수 있도록
영양분을 공급하기도 합니다. 그렇기 때문에 임신초기 부터 출산후 임산부는
비타민D를 꾸준히 먹어주는것이 좋습니다.
임신초기에는 엽산제나 유산균과 함께 드시는것도 좋은 방법입니다.
비타민 D가 들어있는 음식으로는 오렌지, 참치, 연어, 우유, 계란노른자, 생선, 치즈 등이 있습니다.
임산부에게 필수적인 영양소를 모두 식품으로 섭취하기는 어렵습니다.
그렇기 때문에 대부분 임산부 영양제를 통해 보충하시는 것 을 보셨을 것입니다.
검색해보시면 워낙 많은 제품들이 있어 찾아보시되,
대표적으로 '천연스토리 비타민D'제품이 있으니 한번 찾아보시고 드시는 것도 좋습니다.
천연스토리의 임산부비타민D제품은 연예인 이지혜씨가 임신초기 먹었던 멀티엽산제로
이것은 최근에 〔겟레디윗미〕라는 프로그램에서 소개되었습니다.
이 제품은 제조공정 중 화학부형제, 화학적 합성원료가 모두 無첨가 되어있다고 합니다.
아래 링크를 이용하시면 더 자세한 내용을 얻을 수 있습니다.
방송보러 가기 >>>> https://tv.naver.com/v/4411702
※임산부가 비타민D를 구입할 때 고려해야하는 사항※
1) 정확한 정보가 제공되는지 꼭 확인하기
임산부에게 있어 영양제를 찾아 먹는 중요한 이유는 내 아이와 함께 먹기 때문일 것입니다.
좀 더 깐깐하게 골라야 하며, 제품에 정확한 정보가 적혀있는지 살펴보고 구입하셔야 합니다.
2) 수입산, 합성물 보단 천연물에서 유래된 성분으로 고르기
일반적으로 시중에 판매되는 비타민D 제품들에 쓰이는 원료는 인도나 중국등의
수입원료를 사용하고 있으며, 건조효모에서 추출한 비타민D가 많습니다.
소중한 내 아이와 함께 먹는 영양제인만큼 임산부 비타민D 영양제를 찾으실 땐,
건조효모가 아닌 천연물에서 얻은 엽산인지 확인하세요!
3) 합성 비타민은 화학공정을 통해 만들어진 비타민!
흡수율을 높이기 위해 인위적 공정을 통해 만들어져 제조과정, 원료 등 문제가 제기 되고 있으니,
합성 비타민 보다는 천연물에서 유래된 자연에 가까운 안전한 비타민을 드시는게 더 좋겠죠?
4) 합성첨가물 안들어간 제품 고르기
제품에 향 / 맛 / 색을 위해 인위적으로 첨가하는 것들이 [합성감미료]/ [합성향미료] / [합성착향료] 입니다. 이 뿐 아니라 함께 들어가는 원료에 [이산화규소], [히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC)], [스테아린산마그네슘] 이라 적혀있는 것들은 모두 화학원료들입니다. 특히 면역력이 약한 임산부들은 예민한 반응을 보일 수도 있기 때문에 더욱 피하는것이 좋습니다.
익명 작성일 - 
임산부가 계시는 가정에서는 좋은 영양제 선물도 좋지만
집안을 건강하게 바꾸어 주는 맑은 공기를 선물하여주셔서
유산 재발 않도록 보호해 주셔야 합니다...
유해공기를 특히 산모가 들여 마시면 태아에게도 다양한 질환의
원인이 되므로 모두 조기에 흡착,제거해야합니다..
일단 발병이 되면 치유가 무척이나 어렵습니다..그만큼 초기 예방이 중요한거죠..
나쁜 집안공기 정화를 위하여서 우선 환기도 자주 하여주고
천연흡착제품으로 뽑아내면 빠른시간내에 실내가 맑아질 수 있으며 ..
초강력숯 야자에어탄을 곳곳에 두시면 신기하게 모두 없어져 버립니다.
100% 천연공기청기입니다..1번 구입으로 4~5년 사용하구요
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... 오열했었는데 6개월 지나니까 눈물은 어떻게든... 북돋워주시면 아내분도 그 사랑에 힘내실거에요 저도 유산하고 2년 반이나 기다려서 다시 가졌어요 아마 제가...
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