임산부 철분제 꼭 먹어야 하나요?

드시는걸 추천드립니다

임신시기별 영양제를 보면

- 초기 : 엽산, 비타민D, 유산균

- 중기 : 철분, 비타민D, 오메가3, 유산균

- 후기 : 칼슘, 철분, 비타민D, 오메가3(36주까지), 유산균

- 출산후 : 비타민D, 철분, 칼슘

이정도로 정리할 수 있는데요..지금 수요까지 하고 있으신 상황이면 꼭 드시는게 좋아요

아무래도 어지러우면 애기 앉고 잇기도 힘들거든요..

그리고 흡수율을 생각하신다면 비헴철인걸 확인하시구요,

무엇보다 산부인과 산후 정기검진때 빈혈수지 확인하시고 많이 낮으시면 링거로 맞으시는게 제일 빨라요

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관련 내용을 조금 적어드릴께요., 읽어보시고 아내분께 맞는걸 찾아보세요

- 성분 고려해서 선택하기!

① 헴철 : 동물성 철분이라고 하여, 유기형태로 존재하며, 동물의 간, 붉은 살코기, 달걀 노른자 등에 함유되어 있습니다. 체내 철분 수치가 부족하지 않고 정상 수치를 유지 중일 때 흡수효율이 좋습니다.

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② 비헴철 : 비동물성 철분이라고 합니다.

헴철에 비해 특이적인 상황에서 흡수율이 증가하는데요, 체내 철분 수치가 부족하여

철분을 보충해야 할 때 헴철보다 비헴철의 흡수율이 높아집니다.

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즉, 우리 몸에서 철분의 수치가 부족하거나, 철분의 필요량이 증가하는 시기에는 비헴철 철분을 섭취할 때 흡수율이 더 높아지다보니 시중에서 판매되는 많은 철분제를 본다면, 흡수율을 고려하여 비헴철 철분을 함유하고 있다고 하지만, 주로 철분 단일 성분만 포함된 단일제재가 많습니다.

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수유중이시기때문에 합성 첨가물 없는 철분제 고르기!

합성첨가물, 합성향료는 생상공정상 생상수율을 높이기 위해 인위적으로 첨가되는 첨가원료물들입니다.

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대표적으로 행/맛/색을 위해 합성착향료/합성감미료/함성향미료 가 첨가되며, ‘이산화규소’,‘스테아린산마그네슘’,‘히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC)’라 적혀있는 것들이 있습니다.

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★ 출산후 3~5개월 정도까지는 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋습니다.

검색해보면 워낙 많은 제품들이 있어 위의 고려사항을 토대로 판단해보시되, 대표적으로 천연스토리 멀티철분제를 추천드리고 싶습니다.필수 영양소인 철분과 비타민D에 부원료로 비타민C와 칼슘,

합성첨가물 없이 안전하게 먹을 수 있고,

10일분씩 소포장되어 오염 걱정 없이 꾸준히 섭취할 수 있도록 고려된 제품으로 보입니다.