비타민이랑 콜라겐 같이챙겨먹을려고하는데요 세가지종류 한

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비타민이랑 콜라겐 같이챙겨먹을려고하는데요 세가지종류 한

작성일 2024.04.02댓글 1건
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비타민이랑 콜라겐 같이챙겨먹을려고하는데요 세가지종류 한번에 섭취해도될까요??

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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

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비타민과 콜라겐을 함께 섭취하는 것은 가능합니다.

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센트룸 구미: 비타민 A, C, D, E, B6, B12, 엽산, 나이아신, 비오틴, 판토텐산 등이 함유되어 있습니다.

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비타민 C, D 구미: 비타민 C와 D가 함유되어 있습니다.

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콜라겐 구미: 콜라겐이 함유되어 있습니다.

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함께 섭취할 때는 각 비타민의 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

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비타민 C의 하루 권장 섭취량은 100mg이며, 최대 2000mg까지 섭취할 수 있습니다.

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비타민 D의 하루 권장 섭취량은 400-800IU이며, 최대 4000IU까지 섭취할 수 있습니다.

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콜라겐의 하루 권장 섭취량은 1000-3000mg입니다.

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위의 양을 초과하여 섭취할 경우에는 부작용이 발생할 수 있으므로, 제품의 설명서를 참고하여 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

개인의 건강 상태에 따라 적절한 양을 조절해야 할 수도 있으므로, 전문가의 조언을 듣는 것도 좋은 방법입니다.

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답변이 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.

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