비타민,영양제들 한번에 다같이 먹어도 되나요??
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비타민,영양제들 한번에 다같이 먹어도 되나요??
익명 작성일 -
자세하게 답변드리겠습니다.
성분마다 효과적인 복용법이 있습니다.
현재 구성 복용법 상세하게 말씀드리겠습니다.
유산균은 흡수율을 위해 아침 공복에 복용하시면 됩니다.
유산균은 공복에 섭취해야 각종 소화효소, 위산, 담즙산의 영향을 덜 받습니다. 즉 장까지 살아서 가는 유산균수가 많아집니다(보장균수가 증가). 식후 섭취하면 각종 소화효소, 위산, (특히 담즙산)때문에 유산균이 사멸하는 경우가 생깁니다.
양배추는 위벽을 보호하는 성분이 다량 들어있으며 배변활동을 원활히 해주는 효과가 있으므로 아침 식전에 복용하시는 것이 가장 효과적입니다.
종합비타민은 활력을 높여주고 식후 복용 시 흡수율이 높아지므로 아침 식후나 점심 식후에(주로 활동적인 시간대 식후에 복용하시면 됩니다.)종합비타민에 함유된 비타민B군이 에너지부스팅 역할을 하므로 저녁 식후 복용 시 수면장애가 일어날 확률이 높습니다.
(종합비타민에 있는 수용성 성분은 공복 복용이나 식후 복용이나 흡수율에 큰 차이가 없지만 지용성 성분은 식후 복용 시 흡수율이 50%가량 높아집니다. 또한 지용성 성분이든 수용성 성분이든 식후 복용 시 위장장애와 같은 부작용을 감소시켜주므로 식후 복용을 권합니다.)
! 간략하게 설명드리겠습니다.
1. 유산균 - 아침 공복(기상 직후)
2. 양배추환 - 아침 식전
3. 종합비타민 - 아침 식후 또는 점심 식후
자세하게 답변드리겠습니다.
성분마다 효과적인 복용법이 있습니다.
현재 구성 복용법 상세하게 말씀드리겠습니다.
유산균은 흡수율을 위해 아침 공복에 복용하시면 됩니다.
유산균은 공복에 섭취해야 각종 소화효소, 위산, 담즙산의 영향을 덜 받습니다. 즉 장까지 살아서 가는 유산균수가 많아집니다(보장균수가 증가). 식후 섭취하면 각종 소화효소, 위산, (특히 담즙산)때문에 유산균이 사멸하는 경우가 생깁니다.
양배추는 위벽을 보호하는 성분이 다량 들어있으며 배변활동을 원활히 해주는 효과가 있으므로 아침 식전에 복용하시는 것이 가장 효과적입니다.
종합비타민은 활력을 높여주고 식후 복용 시 흡수율이 높아지므로 아침 식후나 점심 식후에(주로 활동적인 시간대 식후에 복용하시면 됩니다.)종합비타민에 함유된 비타민B군이 에너지부스팅 역할을 하므로 저녁 식후 복용 시 수면장애가 일어날 확률이 높습니다.
(종합비타민에 있는 수용성 성분은 공복 복용이나 식후 복용이나 흡수율에 큰 차이가 없지만 지용성 성분은 식후 복용 시 흡수율이 50%가량 높아집니다. 또한 지용성 성분이든 수용성 성분이든 식후 복용 시 위장장애와 같은 부작용을 감소시켜주므로 식후 복용을 권합니다.)
! 간략하게 설명드리겠습니다.
1. 유산균 - 아침 공복(기상 직후)
2. 양배추환 - 아침 식전
3. 종합비타민 - 아침 식후 또는 점심 식후
익명 작성일 -
네 같이 복용해도 됩니다.
네 같이 복용해도 됩니다.
익명 작성일 -
약사님들한테 물어보세요~
주변에 아는 약사님 없으시면 요즘 [야기야기] 라는 어플 새로나와서
약사님들한테 질문하면 무료로 답변도 받아 볼 수도 있고, 건강에 좋은 영양제들을 약사님들이 평가한 것도 볼 수 있어요
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유산균 다 같이 먹어도 되나요??(미금...
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영양제 한번에 다 같이 먹어도 될까요?
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비타민 3종류를 다 같이 먹어도 되나요?
... 비타민 올인원, 콘드로이친 1200을 다 같이 먹어도 되나... 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 복용할... 답변 받으실 수 있습니다. <영양제 질문은 약박사>
영양제 한번에 다 같이 먹어도되나요?
이번에 칼슘 마그네슘 비타민c,d 들어있는 영양제와 액티브 프로바이오틱스, 오메가3를 구매했는데 혹시 한 번에... 네 다 같이 드셔도 되긴 합니다 다만 흡수율 차이가...
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영양제 한번에 같이 먹어도 되나요?
... 비타민D 이모튼(골관절약) 루테인 밀크씨슬 이거 4개 한번에 먹어도 될까요?? 혹시 저기에 추가로 먹어야하는 영양제나 같이 먹으면 안 되는 영양제도 같이 알려주세요....
영양제 다같이 한번에 먹어도 되나요?
먹을때 영양제 다같이 한번에 먹어도 되나요? 아님 따로먹어야 하는게 있을까요? 식전?... 저렴한 합성비타민보다는 천연비타민으로 드세요. 합성은 몸에 찌꺼기를 남깁니다....
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현재 양배추환 , 락토핏 유산균, 고려은단 올인원 멀티비타민 먹구 있는데 이 세 개 먹을 때 한번에 다 같이 먹어도 되는 건가요??? 어떤건 밤에 먹고 어떤건 아침에 먹어야...