포스트바이오틱스 먹고 있는데 프로바이오틱스랑 같이 먹어도 좋나요?

포스트바이오틱스와 프로바이오틱스 같이 섭취해도문제가 없습니다.

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유산균에는 총 4세대가 있습니다.

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1세대 : 프로바이오틱스 는 유산균 그 자체를 이야기합니다. 실제로 우리 장에서 일하는 박테리아균을 이야기 합니다.

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2세대 : 프리바이오틱스 는 우리 몸속에 들어온 프로바이오틱스가 장 내에서 일을 잘 할 수 있도록 주는 먹이입니다. 프로바이오틱스가 프리바이오틱스를 먹고 유산균 증식과 장 내 환경 개선에 도움을 줍니다.

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3세대 : 신바이오틱스 는 1세대인 프로바이오틱스와 2세대인 프리바이오틱스를 합쳐서 만든 유산균입니다.

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4세대 : 포스트바이오틱스 는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스와 함께 유산균 대사산물이 합쳐진 유산균입니다. 유산균 대사산물이란 유산균이 먹이를 먹고 만들어내는 물질입니다.

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이 포스트바이오틱스의 유산균 대사산물은 유산균 발효과정에서 생성되는 물질로 배양건조물이라고도 불리는 차세대 유산균입니다. 다시 말해 유산균이 먹이를 먹고 만들어내는 좋은 물질입니다.

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실질적으로 유산균이 좋은 이유는 유익균이 먹이를 먹고 만들어낸 대사물질이 유산균 효능의 핵심인데 포스트바이오틱스는 유산균과 유산균의 먹이, 그리고 유산균이 먹이를 먹고 만들어내는 유산균 대사물질을 같이 넣었기 때문에 다른 유산균 보다 효과가 뛰어난 것입니다.

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그리고 포스트바이오틱스는 생균이 아닌 사균으로 위산이나 담즙산에 죽지 않습니다. 아니 이미 죽었으니 죽을일이 없다고 봐야겠죠. 다른 영양소와 함께 소장에서 흡수가 됩니다.

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또한, 생균이 아니다 보니 외부환경에 강하고 긴 시간동안 실온보관이 가능한 장점이 있습니다.

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물론 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 먹으면 포스트 바이오틱스를 만들어 냅니다. 그럼에도 포스트바이오틱스를 섭취를 추천하는 이유는 무엇일까요?

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유산균을 먹고 소화되는 과정에서 우리 몸속의 강력한 위산과 소화효소에 의해 90% 이상이 파괴가 된다고 합니다. 10% 정도만이 살아남아서 대사산물을 만들어 내는데 시간이 많이 걸리기 때문에 포스트 바이오틱스 유산균을 섭취하는 것이 유산균의 효과를 보는데 가장 빠르고 좋은 방법입니다.

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출처 : https://bookskorea.com/postbiotics/

포스트바이오틱스 효능, 추천, 제품 고르는 팁 총정리

포스트바이오틱스 효능 과 가격, 부작용, 먹는 방법, 제품, 종류에 대해 알아볼게요. 유산균이란 인체 건강에 이로운 작용을 하는 균으로 일반적으로 장 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 포스트바이오틱스는 유산균과 유산균의 먹이, 그리고 유산균 대사물질을 같이 넣었기 때문에 다른 유산균 보다 효과가 뛰어납니다.

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