영양제 먹는법~ 종합비타민, 오메가3, 아연 한 번에 먹어도 될까요?(대구...

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영양제 먹는법~ 종합비타민, 오메가3, 아연 한 번에 먹어도 될까요?(대구...

작성일 2022.11.23댓글 1건
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영양제 먹는법 질문이요

종합비타민, 오메가3, 아연 이렇게 세 가지

챙겨먹고 있거든요.

시간대는 언제 챙겨먹는게 좋은지 등등..

여러가지 정보 좀 알려주세요!



#영양제 먹는법

profile_image 익명 작성일 -

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안녕하세요, 닥톡- 상담약사 박주연입니다.

영양제 먹는법에 대해서 질문 주셨는데요.

종합비타민, 오메가3, 아연 세 가지는

모두 같은 날 드셔도 괜찮습니다.

하지만 세 가지 모두 식전에 드시는 것 보단

식후에 드시는 것을 추천드리는데요.

식전에 드시게 되면 위장장애 등을

일으킬 수 있기 때문에

아침,점심,저녁 식후로 나눠서

섭취해주시면 좋을 것 같습니다.

영양제 먹는법은 크게 없지만

충분한 물과 함께 섭취해주시면

식도 등에 걸리지 않으니

충분한 물과 함께 식후에 섭취해주시기 바랍니다.

여기서 종합비타민은 식전에 드셔도 되나

위장이 좋지 않으신 분들에 한해

식후에 섭취해주실 것을 권장드리고 있습니다.

위장이 좋으신 편 이라면

식전에 드시더라도 괜찮습니다.

이상 영양제 먹는법에 대해서

답변 도움드렸습니다.


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